第142天。今天石家庄取消限行了！

第143天。

第145天。今天开车家长会，儿子考了第九名，很高兴，继续努力！

第150天。

第153天。今天初一，去寺里上香。
南无本师释迦牟尼佛！
南无阿弥陀佛！
南无观世音菩萨！
菩萨加持，保佑我戒酒路上坚定不移走下去！

第155天。昨天一家三口去赵县接上妹妹回老家看望奶奶。奶奶的精神很好，比前几天也胖了，很欣慰。母亲抽空给蒸了一锅馒头，给我们拿的小白菜、红薯、黑豆、黄豆、北瓜、玉米面，小姑给的雪梨和柿子，塞了一后备箱。我给她们拿的赞皇核桃、碧根果、特仑苏。
母亲嘱咐我，千万不能再喝酒了，我不会让家人再失望了！

第156天。今天石家庄电视台天天说交通播出，任栗村一男的，73年的，因酒驾补考，在考试中心附近，吐了几次，因病突然死亡。赶来的朋友和媳妇都很难过，媳妇几乎失控。据说，该男子在西山宾馆是保安队长，孩子才上初中，昨晚他喝酒了。他的离去，酒精是最大的祸根。很同情这个家庭。
南无地藏王菩萨！
希望每个人为了自己的家庭，远离酒精！

首先，为你自己，我知道进入酗酒模式，对这些劝告我们会无动于衷、对自己的誓言仿若他人，我们只能酗下去吗？把自己身体、自尊、灵魂都交给酒魔？在明明知道的后果面前，我们接受、服软了？
其次，为家庭的稳定这个最起码的要求，别奢谈幸福了！想想家人流过的泪、操碎的心，让他们继续下去？
第三，为吧里的兄弟姊妹。我们都是犯过错的人，偶尔会犯很正常，否则我们也不会今天这样（但这不能成为复饮的借口）。我真的感恩戒酒吧、感恩戒酒吧的兄弟姊妹，在这条路上我们抱团取暖、结伴前行。榜样是灯塔、是希望，一个榜样的倒掉，前进路上，我们会觉得黯淡了许多。
最后，我也复饮几次，我更认识到自己的程度，这次又157天了。这段话，写给你、写给我。随时警惕，拒绝复饮！

第159天。昨晚小雨、微风稀释了雾霾，饭后快走45分钟。石家庄的悲哀啊，锻炼身体都要见缝插针，看老天爷的脸色。

第163天。

第165天。

第167天。

今天下午去寺里上香，回家路上表弟说去小姨家吃饭，从饭店要了几个硬菜，味道不错，表弟和姨夫分了半斤仰韶老酒，我喝的铁观音。表弟让我少喝点，我丝毫没犹豫地拒绝了，表弟也没硬劝。自己赞一个！

第170天。想想以前，头一天喝了酒，第二天早上起来就是自责，压抑酒劲，然后又想今天下班喝不喝，晚上回家前又是内心斗争喝不喝。现在戒酒了，早上起来早早做好饭、给儿子准备好水，想想一天工作安排。真是酗酒时想都不敢想的事啊。
珍惜现在的生活，坚持戒酒。
我知道我对酒精已经无能为力，只要一喝点就会再次陷入深渊不能自拔，随时警惕，在不能做非饮酒者之前做坚定的戒酒人。