温馨提醒：荆州明天，10月31日，星期四，13～18℃，阴转小雨，微风；后天小雨。生活小贴士：小暗示：经常头晕(查血压)；经常早上起来眼睛微肿(查肾)。每日小语：人，有时若那花儿，侃侃地倾吐心灵独语，静静盛开在苍穹里，灵魂美丽着，寂寞着，妖娆着，行走着。静守己心，笑淡浮华，如此甚好。
温馨提醒：荆州明天，11月1日，星期五，13～16℃，小雨，微风；后天阵雨。生活小贴士：从今日起，多趟空调列车，可以使用交流插座。届时，乘客随身携带的手机、电脑、剃须刀等都可以在车上充电了。每日小语：向前走，相信梦想并坚持！只有这样，你才有机会自我证明，找到你想要的尊严和荣誉。I

温馨提醒：荆州明天，11月2日，星期六，13～20℃，阴，微风；后天阴。生活小贴士：麻辣烫少吃为妙，食材可能含有非法添加物，如用福尔马林保鲜食物；千滚水反复用，致癌物多，风险大。每日小语：能否成就梦想，不在乎你有多聪明，而是看你能否笑着渡过难关。最先衰老的从来都不是容貌，而是那份闯劲！I

温馨提醒：荆州明天，11月3日，星期日，12～21℃，多云，微风；后天阴。生活小贴士：前额白发是脾胃失调。前额对应的反射区是脾胃，调理好脾。每日小语：记住，乐观是希望的灯塔，它能指引你从危险步向坦途，使你得到新的生机，新的希望，支持着你的理想永不破灭！

温馨提醒：荆州明天，11月4日，星期一，11～20℃，多云，微风；后天多云。生活小贴士：雾霾天气：1.避免在清晨锻炼 2.外出戴口罩 3.进屋立即洗脸 4.用生理盐水洗鼻 5.多喝水 6.太阳出来再开窗通风。每日小语：人的成功，不只看其文化学习成绩和财富收入，也应该看看其心中的收获和认知有多少。I

温馨提醒：荆州明天，11月6日，星期三，12～22℃，多云，微风；后天多云。生活小贴士：矢车菊配桂花茶，止咳化痰，养声润肺，舒缓肠胃不适，除口腔异味，并滋润皮肤。每日小语：生命拥有比我们想象更大的空间，可以容纳更多不同的东西。拥有一颗开放、丰富、善感的心，加上读书行路的补给，这一生便不会枯萎。

温馨提醒：荆州明天，11月7日，星期四，12～22℃，多云，微风；后天多云。生活小贴士：:愁眉苦脸、熬夜、曝晒、抽烟、饮水不足、缺乏运动、卸妆不彻底、用不合适的护肤品、刺激性的食物、维生素摄入不足均可加速肌肤老化。每日小语：人生，在心淡中求满足，在尽责中求心安，在奉献中求快乐，在忠诚中求幸福。

温馨提醒：荆州明天，11月9日，星期六，11～19℃，小雨，微风；后天阴。生活小贴士：取麦饭石1000克，加开水2000克浸泡，每天用此水擦洗脚、痤疮、湿疹、痱子等疾患处，有显著疗效。每日小语：生命的意义在于过程，而非结果，凡事太看重结果，往往浪费了过程的精彩。

温馨提醒：荆州明天，11月10日，星期日，9～16℃，阴转小雨。生活小贴士：早晨8点前所做的5件事儿：①锻炼;②制定你一天的计划;③吃一顿健康的早餐;④设想;⑤让你这一天的工作先苦后甜。每日小语：时光稍纵即逝，人生的每一个阶段，每个细节都值得我们去珍惜，去为这平凡的世界好打拼。

温馨提醒：荆州明天，11月11日，星期一，9～12℃，小雨，微风；后天阴。生活小贴士：睡前饮酒会使酒中有害物质在体内存积，毒害身体，损伤视网膜，降低抵抗力，并使打鼾和睡眠呼吸暂停综合征加重。每日小语：生命的丰盈缘于我们心的慈悲，生活的美好缘于拥有一颗平常心。

温馨提醒：荆州明天，11月12日，星期二，8～11℃，小雨转阴，微风；后天多云。生活小贴士：贪吃会囤积湿气、脂肪和废物，消耗气血、导致新陈代谢缓慢。每日小语：人生途中得到和失去只是一个过程，我们要珍重每一份遇见，珍重风雨的旅途相送，感激酸甜苦辣带来的百味人生，是它铸就生命的稳重和完整。

温馨提醒：荆州明天，11月13日，星期三，8～17℃，阴转多云，微风；后天多云。生活小贴士：冬季养生应以养阴为主，应多吃一些黑豆、黑芝麻、黑米、黑木耳等黑色的食物。每日小语：家是我们每个人生活中的义务与责任，有家就会有无限的温暖也是我们相互取暖的太阳。

温馨提醒：荆州明天，11月14日，星期四，9～20℃，多云，微风；后天多云。生活小贴士：橘子润肺，但多食生热生痰，而橘皮清热止咳化痰。陈皮有燥湿化痰、解腻留香、降逆止呕的功效。需提醒的是，鲜橘皮并不具备陈皮的药用功效。每日小语：你只有读懂了生命之重，才能看淡时光之轻。

温馨提醒：荆州明天，11月15日，星期五，9～19℃，多云，微风；后天多云。生活小贴士：冬季气候干燥，应补充水分。如果喝水少，血液浓稠度就高，容易出现血栓等问题，引发心脑血管疾病。此外，多喝点水能加快新陈代谢，抵御寒冷。每日小语：用快乐去奔跑，用心去倾听，用努力去奋斗，用目标去衡量，用爱去生活！