昵称:欣儿，叫我薄荷也行丫
年龄:15，初三学生党
目前体重:50KG
目标体重:45KG
方法:过午不食

我暑假的时候106斤，一个月时间，没有严格遵守过午，陆续瘦了6斤，现在我100斤。我身高一米六，看着还是有点胖。为了能美美地过一个年，为了美美地上高中，一定要坚持，再减10斤。

三个月，十几斤。平均下来一个月不过3斤。可能在大家看来很少很少。但是大家注意，节食减肥都是会反弹的，我们还要用一定的时间来复食。过度减肥对于身体来说危害十分大。反弹也是让人吃不消的。我们辛辛苦苦的减十斤肉，不长时间就被吃回来了。那我们还那么辛苦的减肥干嘛？

我白天要上课，每天晚上会把早上和中午吃的所有东西发上来。

我开这个帖子，是希望激励自己，记录每天的饮食，并且找到几个姐妹一同减。我们互相鼓励一起变美。

就算没有人一起，我也会每天坚持。为了美美地青春年华，为了美美地大好时光。

在帖子里，我们不一定每时每刻都要围绕减肥这两个字转啊。我更喜欢温馨一点的。我们也可以聊聊天，分享分享趣事。快快乐乐的瘦下来不好吗

楼楼都那么瘦了还要减肥，让我们这些真正的大基数情何以堪啊~不过楼楼说的有道理，我们应该健康减肥，1个月3斤相信楼楼没有问题的！~~

不过还是建议楼楼是可而止，特别瘦的身材不但也不好看，也容易引发贫血等症状，对身体不利，所以劝楼楼在保持身材的情况下注意身体的健康~！

前一段时间减肥，觉得现在新陈代谢变慢了一点。我要再找一些促进新陈代谢的办法。

早上两块饼子，奶奶自己做的。一些土豆丝和豆腐。
中午面条一碗，估计有150克的样子

帖子沉的好快…没关系，默默码字…

我在网上查了一下，促进新陈代谢的办法。1多喝水，可以促进肠道蠕动。2摄取足够的蛋白质。3做运动4适当的吃一些辛辣食物。

水真的是好东西……
我准备去超市买一些薏米。去水肿，可以美白，顺便补水啦。妈妈说红豆是补血的，热量也不是很高。女生不仅要瘦，看着还要滋润嘛。所以我打算经常煮红豆薏米汤喝，补元气。平常上学的时候也拿一个水杯，买一点茉莉花玫瑰花茶泡着喝。不会胖还补充维生素，白白的瘦瘦的。看着多女神啊。