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[学生党·过午]小基数,50KG,坚持,三个月后到40KG
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yes薄荷
步步莲花
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一楼留给度娘,度娘保佑。
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1楼
2013-10-02 14:54
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yes薄荷
步步莲花
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昵称:欣儿,叫我薄荷也行丫
年龄:15,初三学生党
目前体重:50KG
目标体重:45KG
方法:过午不食
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2楼
2013-10-02 14:58
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yes薄荷
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我暑假的时候106斤,一个月时间,没有严格遵守过午,陆续瘦了6斤,现在我100斤。我身高一米六,看着还是有点胖。为了能美美地过一个年,为了美美地上高中,一定要坚持,再减10斤。
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3楼
2013-10-02 15:01
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yes薄荷
步步莲花
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三个月,十几斤。平均下来一个月不过3斤。可能在大家看来很少很少。但是大家注意,节食减肥都是会反弹的,我们还要用一定的时间来复食。过度减肥对于身体来说危害十分大。反弹也是让人吃不消的。我们辛辛苦苦的减十斤肉,不长时间就被吃回来了。那我们还那么辛苦的减肥干嘛?
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4楼
2013-10-02 15:07
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yes薄荷
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我白天要上课,每天晚上会把早上和中午吃的所有东西发上来。
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5楼
2013-10-02 15:09
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yes薄荷
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我开这个帖子,是希望激励自己,记录每天的饮食,并且找到几个姐妹一同减。我们互相鼓励一起变美。
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6楼
2013-10-02 15:11
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yes薄荷
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就算没有人一起,我也会每天坚持。为了美美地青春年华,为了美美地大好时光。
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7楼
2013-10-02 15:13
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yes薄荷
步步莲花
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在帖子里,我们不一定每时每刻都要围绕减肥这两个字转啊。我更喜欢温馨一点的。我们也可以聊聊天,分享分享趣事。快快乐乐的瘦下来不好吗
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8楼
2013-10-02 15:19
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不
羡
仙
千娇百媚
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楼楼都那么瘦了还要减肥,让我们这些真正的大基数情何以堪啊~不过楼楼说的有道理,我们应该健康减肥,1个月3斤相信楼楼没有问题的!~~
IP属地:河北
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9楼
2013-10-02 15:24
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不
羡
仙
千娇百媚
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不过还是建议楼楼是可而
止
,
特别瘦的身材不但也不好看,也容易引发贫血等症状,对身体不利,所以劝楼楼在保持身材的情况下注意身体的健康~!
IP属地:河北
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10楼
2013-10-02 15:28
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yes薄荷
步步莲花
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前一段时间减肥,觉得现在新陈代谢变慢了一点。我要再找一些促进新陈代谢的办法。
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11楼
2013-10-02 15:32
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yes薄荷
步步莲花
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早上两块饼子,奶奶自己做的。一些土豆丝和豆腐。
中午面条一碗,估计有150克的样子
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12楼
2013-10-02 15:33
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yes薄荷
步步莲花
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帖子沉的好快…没关系,默默码字…
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13楼
2013-10-02 15:37
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yes薄荷
步步莲花
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我在网上查了一下,促进新陈代谢的办法。1多喝水,可以促进肠道蠕动。2摄取足够的蛋白质。3做运动4适当的吃一些辛辣食物。
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14楼
2013-10-02 15:45
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yes薄荷
步步莲花
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水真的是好东西……
我准备去超市买一些薏米。去水肿,可以美白,顺便补水啦。妈妈说红豆是补血的,热量也不是很高。女生不仅要瘦,看着还要滋润嘛。所以我打算经常煮红豆薏米汤喝,补元气。平常上学的时候也拿一个水杯,买一点茉莉花玫瑰花茶泡着喝。不会胖还补充维生素,白白的瘦瘦的。看着多女神啊。
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15楼
2013-10-02 15:51
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