病了…感冒了。最近没办法跳绳了吧，老师留我们多上一节课…到家七点多了吧！而且作业又多…好难过

运动导致月经不调的问题，运动会增加大脑中的内啡呔含量，这是一种体内自然生成的镇静物质。会影响脑部正常的激素运作以及月经周期，这些因素都可能造成雌激素减少、排卵停止及月经的停止。此种情况下，适当减小运动强度或者停止运动，增加休息和营养，月经通常会恢复正常的。 ，

我终於恢复正常了，然后这几天老师留堂到很晚，回家没时间跳了呢，等我考完试一定会跳的。周末快乐，今天吃妈妈的煎蛋好好吃

中午好，小囡！

小囡，圣诞快乐哟

囡囡，圣诞快乐！

脚上和手背都冻红了。。。我可是南方人啊好了，趁着洗完澡上个贴吧，我又要去学习了，拜拜！运动的决心，学习的毅力，感谢这个强大内心的自己。

圣诞节的愿望是感冒快点儿好！！！拜托了

考试完毕，回归贴吧，努力跳绳

早安

囡囡，考的如何？

2014.1.11
今天跳绳30min.前后各有拉伸

囡囡晚上好

2014.1.13
今天跳绳30min.前后各有拉伸

2014.1.15.跳绳15min,跑步13min，拉伸。