11月3日。今天重新出发，跳了35分钟。大概2000多个，不知道有没有3000个。200个一组，发现我超越了自己，从前是100个，110个一组的。感觉不错，跳完敲小腿，希望膝盖和脚踝都好好的 明天继续努力，要坚持要坚持！I

2013.11.04.今天跳绳30分钟，感觉还是可以的，膝盖和脚踝没大问题。坚持就是胜利。出了一身汗 啦啦啦，太高兴了。大家有没有坚持呢？I

进来逛逛。膝盖要是不适，还是休息的好，或者做不伤膝盖的运动，比如躺着蹬自行车。

11.05。今天跳了30分钟。一如既往地出汗。开心呢，明天考试加油啦，今天就不去你们那里逛啦，嘻嘻，希望有个好成绩。 我的心可是挂念著你们每一个的喔

祝囡囡心想事成～

午餐

来你家给你：

明天还有一科。这两天坐车都没位置坐一个小时呢，痛苦啊。

11.06。今天跳了31分钟。手动数数2200以上，估计不准，哈哈，实在太慢了，而且头发长，拌绳，又不想绑成球。明天有可能休息，因为不准时放学就塞车了呢。
说一下感悟，跳到最后10分钟有点泄气，但是我觉得还是坚持到底，然后就跳了，流汗呢，感觉不错啊。 我希望明天可以穿上好看的泳衣。可以美美的！

今天被舅妈称赞变漂亮啦，同学说我变瘦了。。其实没有，不过还是高兴！

11.07。今天学校照毕业照，所以拖迟放学了，我坐车也塞车，就不跳了。明天秋游，身心疲惫的感觉。啊，我发现我照相真的超级丑！啊。不想看！ 跳绳啊 快让我变美吧！我要紧实的皮肤和自信

我想著星期六日就找一天跑步，不能荒废楼下的大好环境

家人说我很瘦。。责备我了，还说我脸色黄，怎麽可能。唉 我一捏哪裏都是肉！真不明白他们标准是什麽

11.08。去秋游了，回来偷懒了，没跳绳！我明天6点去跑步！！ 刚刚在美食吧来了一个贴，记录各种吃过的美食，已经过百了评论。。

11.09。早上跑步45分钟，刚刚跳了10分钟绳，5分钟连续跳，出好多汗。原来平时100多一组强度不够啊。 不过没继续跳了我的惰性出来了麽！！！