30而立之年,烟龄整13年,每日一包平均值,酒后翻倍,所以我认为连酒也得跟着戒,要不然喝酒后烟是很容易拿起的.所以本人目前是三戒:戒肉--戒酒--戒烟(连锁反应=吃肉想喝酒\喝酒想抽烟)所以干脆就三戒. 戒肉比戒烟容易的多.本人已戒肉2月.身体感觉很舒服.
昨天下午7点最后一支烟,昨天晚上洗澡过后很难熬,还是挺过去了,今天早上把家里剩余的烟都收集起来,谁送我的还给谁去. 早饭后难熬啊,在贴吧晃荡.午饭过后坚持了5分钟过后就没感觉了.喝茶\看传统文化光盘\弟子规\戒烟圣经\时间过的很快.一点也不想.同事在旁边一小时内就抽了4根,而我一小时就去洗手间洗了4次脸,加油加油!
早上给舅舅联系,60岁的长辈,抽了几十年,21号开始戒烟了,我听了很开心,我们互相鼓励,加油!
立贴方便签到,大家互相监督!希望可以一直签下去```````````

沉的好快,没人鼓励一下吗

2013年9月29日--打卡--第一天

我爷爷不吸烟不喝酒,我父亲不吸烟不喝酒,到我这辈又是烟又是酒,大不孝啊,必须把自己心里那个恶魔给弄死才行

为什么感觉肺里面隐约的酸痛呢?谁说说啊?

打了一个喷嚏,感觉两个肺叶疼的不行,抽了这么多年从来没有过肺这么难受过!

犯困，乏力，刚才喝了四两白酒，果然应证了喝酒就想抽烟，呵呵，以后一起戒才好！我忍住了，虽然喝了点，烟还是不碰！坚持

27小时，没任何感觉，有三次想抽烟，都忍住了，没什么，继续，我看看戒断还有什么反应，第一次戒烟，没啥经验，呵呵

酒后的心魔，让我挠心挠肺的想去拿烟盒，心里无数次的试想着用习惯的动作抽出一支香烟，在舌头上润湿，然后点燃，先吐出一口，再深吸一口的感觉!
卡~~~~
我TM的
忍住了！
心魔滚一边去~~~老子不会上你当了！

第二天，还是胸闷，今天早上开始咳痰，次数很多，刚才看了冯大哥的贴，更加坚定了我的决心，和烟魔斗争到底，永不停息！

干呕的很厉害，痰也是不停的卡，虽然干呕的眼睛都是血丝，但是我对着镜子笑了，因为我知道烟魔在抗议了，我很郑重的告诉它，抗议无效，终身监禁

昨天在丈母娘邻居家做客吃饭，喝酒了，被三个人劝烟，很坚定，不知道哪里来的决心，喝醉了，但是烟还是没动！第二天早上起来第一件事问老婆昨天动烟没有，得知没有破戒，非常开心！虽然第二天胃不舒服，但是因为没抽烟，所以没有感觉肺的不适，没有卡很多痰，这是在没戒烟之前第二天醒酒以后没有过的，虽然才第三天，可是我看到了成功的希望！加油吧！永久战斗下去

第三天，打卡