人的一辈子都是辛辛苦苦过来的，最痛苦的莫过于失去了心爱的人，原来的生活方式被改变，此刻孤独与不适加重。但是，我们不能一直生活在阴影中，不能一直生活在自责中，这是我们的另一半也不愿意看到的，要减轻哀思，除了改变另一种生活方式之外，别无他法。

脚下的路，没人替你决定方向。心中的伤，没人替你擦去泪光。习惯了假装下的坚强，若不坚强，懦弱给谁看；若不伪装，委屈谁人懂。经历了流年聚散，体会了人情冷暖；经历了物是人非，学会了自我疗伤。风吹雨打知生活，苦尽甘来懂人生。其实人生，就是一种感受，一场历练，一次懂得 ！

有时候，是我们自己想太多，才让自己如此难 受。苦痛再多，压力再大，我们都要自信：人 生的快乐在于自己对生活的态度，快乐是自己 的事情，只要愿意，你可以随时调换手中的遥 控器，将心灵的视窗调整到快乐频道。学会快 乐，即使难过，也要微笑着面对。

在你跌入人生谷底的时候，你身旁所有的人都告诉你：要坚强，而且要快乐。坚强是绝对需要的，但是快乐不可能。毕竟谁能在跌得头破血流的时候还觉得高兴？但是至少可以做到平静，平静地看待每件事，平静地把该处理的事处理好。平静，没有快乐，也没有不快乐。能做到这一点，你就已经有了复元的能量。|

,真正的痛苦是没有人替你分担的，怎样走出阴影只有靠自己！

别哭穷，因为没人会给你钱； 别喊累，因为没人会帮你做； 别想哭，因为大家不在乎； 别认输，因为没人希望你赢； 别靠人，因为只有自己最可靠； 别落魄，因为一堆人等着落井下石； 别回首，因为看到的是未修复的裂痕； 别离愁，因为只会才下眉头却上心头； 别低头，因为地上没有黄金只有石头。

幸福是哭时有人疼，累时有人靠、病的时候有人陪，是拥有一个爱自己懂自己的人，不管他有多少能力，总是把最好最多的留给你。 ...
这种幸福我们曾经有过，足已

主要是我自己很需要这样得正能量，帮我走出痛苦，走出阴影 。一起努力！加油！！！

人生中难免会遭遇各种痛苦，生起很多的烦恼，但我们不能一直执着的自我折磨。如果一直盯着白墙上的几个墨点不放，黑暗就会占据你所有的视线。同样的道理，如果总是贪恋于生命的某些片段，就会让你失去完整的人生。我们所发生的一切都是有因有果的，要相信因果，放过自己，不折磨自己，这也是一种放生。

除了你自己，没人能为你的命运负责。所谓“境由心造，相由心生”，你现在所拥有的一切，都来自于你心中的意念。你做出的每一个选择，你走出的每一步，都是你自己心态的反映。不要再抱怨生活，不要再埋怨命运。

就算人生是出悲剧，我们要有声有色地演这出悲剧，不要失掉了悲剧的壮丽和快慰； 就算人生是个梦，我们也要有滋有味地做这个梦，不要失掉了梦的情致和乐趣。 ━━━尼采

难过了，悄悄走一走；伤心了，默默的睡一觉。人生，所有的事情，哪能事事如意，样样顺心，痛苦也不是人生的全部，伤过，哭过，日子是得过，，难的就是忍受。伤了，咬紧牙关，痛了学会自己微微的笑，撑起腰杆。人生，需要如此。自然而坦然，明天还得继续。奋斗!

1.当你快乐时，你要想这快乐不是永恒的。当你痛苦时，你要想这痛苦也不是永恒的。
2.今日的执著，会造成明日的后悔。
3.你可以拥有爱，但不要执著，因为分离是必然的。
4.不要浪费你的生命在你一定会后悔的地方上。
5.你什么时候放下，什么时候就没有烦恼。
6.每一种创 伤，都是一种成熟。

如果你觉得生命里的每扇门都被关上了，那请记住一句话：关上的门不一定上锁，至少再过去推一推。什么时候心中都要有希望，我们的日子会过出自己独特的精彩！！