睡眠不足，身体、头脑不如以前，内分泌失调，压力大，这是玩游戏的结果。

与其说是别人让你痛苦，不如说自己的修养不够。

在顺境中修行，永远不能成佛。

修行就是修正自己错误的观念。

然后你会觉得无事可做，这个时候找事情来填补是最有效的方法。而最好的代替方式是运动，而且最好是能出汗的运行。比如篮球等（当然可不是NBA的电脑游戏）。因为运动的话身体消耗能量增多，这时脑部的感觉会减弱，脑部会得到放松。不玩游戏带来的不适感也会降低。当然运动累了之后你更不会想着去玩游戏了。I

如果想拥有自控力，就要区分让我们的生活有意义的真实奖励，和让我们分散精力、上瘾的虚假奖励。区分这两种奖励非常重要，因为这不是很简单的事。当我们受到诱惑时，先想想，你真正想要的是什么。I

若你不曾迷恋网络、若你不曾痴迷游戏，也许你可以轻松精通两门专业。如果再算上你在各种美剧、各种电影、各种追星、NBA季前季后赛、开心人人、找音乐、逛网易、刷微博、登贴吧、看淘宝、聊QQ上所花的时间，你可曾估量过这个天文数字？你可曾有一刹那悔悟过？天文数般的时间放在哪一方面不能炉火纯青？把个妹子早可以生米煮成熟饭，练个道能成仙，学个佛能证果，学某个专业也早可以称个专家。I

回首这三年，好象做了一场梦，很不实际的梦，那些网络上并肩作战的朋友，还有贴心的婆，我现在想想，他们到底是谁？我现实中完全不认识，但我竟然跟那些虚幻的人浪费了三年的光阴，我离去时，他们只关心我的装备而不是我离去的原因我，才发现，原来大家所谓的结盟都只是互相利用而已，当你要离开的时候，那些好朋友马上就消失在你的世界中，离你远去……I

摁来摁去就那几个破键，你投入时间、投入金钱，放弃健康、放弃学业，就是为了驾驭着电脑程序和一群臭屌丝杀得不亦乐乎？！就是为了拿着父母的钱供养那些光头胖老外开好车泡美女？！一堆代码骗走了多少人的青春又骗走了多少人的学业？骗走了多少人的金钱又骗走了多少人的健康？I

在以前玩游戏的日子里，
我并不属于自己，
无所谓什么吃饭、睡觉，
不知道多少次在别人的熟睡中结束自己一天的游戏，
拖着疲惫的身躯还有无数的懊悔入睡，
其实，最可怕的是自己对自己的失望，自己让自己心酸。I

人生之路长漫漫,游戏之路短暂暂.当电脑游戏如碧帆远影般消失在我人生的海平面上时,回首与电脑相拥的时光,别样的滋味涌上心头,或许,这就是戒掉游戏的滋味.其实我已是行走江湖多年的老游侠了.时而绿茵场上奋力一射，一记世界波让全场沸腾；时而赤壁滩前点将誓师，气吞山河的号令让敌军动容,可是无论我游戏场上如何的不可一世,都无法逃避一落千丈的学习成绩.血色的分数划破了我的自尊.I

11.4完成度：中
11.5(二)
experiments+MSU（a.m.）
experiments+Matlab(p.m.)
learning interests+exercises(evening)
如果网速慢，那是上帝提醒你不要玩游戏，不要看视频，乖乖查学习资料吧。

网络游戏的“成果”在电脑里，有一串数据，保存在服务器里，有用么？？

强制戒没有用，凭着一时冲动删除也没有用，还得一步步来。