为了坚持，开贴激励自己…

第一次用郑多燕减肥操，希望可以看到效果啊～今天第三天了…

在军训，也不能吃太少…每天军训都够累了，晚上还要来一套小红帽…真心不行了

以前节食瘦了很多，在114斤徘徊了两三年，也继续用了节食减肥，一直都没效果…只能换运动减肥法了～

早餐一杯豆浆，两片全麦面包…现在在训练，赶脚好饿…

节食不好，很容易就反弹了，以前我就试过，一个不注意不光减掉的回来了，甚至又多了10斤。还是运动好，哪怕某天忍不住馋嘴一下，也不会怎么样。

中午在学校吃了一份炒饭。。。还从家里带了个苹果

是不是吃的有点多。。今天军训最后一天了～

晚上一个苹果，一杯豆浆～一套小红帽……

中秋节军训半天，下午在奶奶家伙食很好～悲催的是断了一天的小红帽…

昨天吃坏肚子了。。疼了一晚上…早晨起床什么也没吃。中午买了份皮蛋瘦肉粥…真怕又是肠胃炎…

晚上回家的时候竟然有点饿了… 忍着没买东西吃…回到家发现竟然有串鸡肉串←_←好吧…没节操的吃了…

吃完休息一会儿就赶紧做小红帽去了…昨天一下午没军训腿也不疼了腰也不酸了…一套小红帽下来比军训一天还累…

休息会儿洗澡澡去…顺便量下体围。话说这应该是小红帽第五天吧

好吧。这是第六天。我真心不好意思说第一天小红帽的时候我是56kg。。。现在。。。没勇气上称了…我好像只能通过节食才降体重，不过肉总是松松的

腰围75，大腿围55，小腿围38，胸围93，手臂30

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