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肩上的脚丫吧 关注：596,007贴子：66,201,942

回复：【提问】怎么锻炼才能练出腹肌

只看楼主收藏回复

话说我几年前有段时间经常在家里模仿体操动作,结果练出了腹肌
－－－！帅！哥！快！来！操！死！本！骚！受！－－－
IP属地:中国香港17楼2013-09-06 18:17
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    便秘。。。
    IP属地:四川来自iPhone客户端18楼2013-09-06 19:25
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      还有仰卧起坐很容易伤到脊椎。
      IP属地:江西19楼2013-09-06 19:30
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        这个就不懂了因为不是健身教练，要是LL手头有钱也有时间可以去健身房锻炼，哪里有教练可以指导你我有个同事就去健身房三个月回来身材变化不小呢
        20楼2013-09-06 19:33
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          腰部运动？
          IP属地:法国来自iPhone客户端21楼2013-09-06 20:07
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            要先做有氧消除腹部脂肪才有用，不然永远只能摸得到，看著不明显
            IP属地:浙江22楼2013-09-06 22:57
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              怎么减脂？除了跑步
              来自Android客户端23楼2013-09-06 23:51
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                不怎么练就有点轮廓的路过…
                来自Android客户端24楼2013-09-07 08:36
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                  求帮消灭肚肚，咱不算的上胖就是肚肚比较明显一直有这么个困扰
                  25楼2013-09-08 11:12
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                    多做运动
                    IP属地:江苏26楼2013-09-08 12:13
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