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回复：9月运动全纪录，发帖旨在突破减肥平台期。。。

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20150756，快走10公里，好久没走，今天掐了下时间步幅，有点退化，每公里教过去增加了3/50秒，看来得时不时讲快走也得提上议事日程了！
IP属地:云南来自Android客户端873楼2015-07-26 17:09
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    20150726，晚饭后又骑行25公里。
    IP属地:云南来自Android客户端874楼2015-07-27 00:22
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      20150727.木运动
      IP属地:云南来自Android客户端875楼2015-07-28 08:27
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        20150728，快走10公里。发几张沿途随手拍。
        IP属地:云南来自Android客户端877楼2015-07-28 23:30
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          20150729。木运动
          IP属地:云南来自Android客户端878楼2015-07-30 08:11
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            20150730-20150731木运动
            IP属地:云南来自Android客户端879楼2015-08-01 15:50
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              20150801，快走5公里+跳绳4000，几天没跳，跳的费劲。
              IP属地:云南来自Android客户端880楼2015-08-01 15:53
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                20150802，跳绳4000。连日阴雨绵绵，今日放晴，气温陡升，才1000过后就早汗流浃背了。
                IP属地:云南来自Android客户端881楼2015-08-02 18:36
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                  20150803，跳绳4000。这几天跳绳比较费劲，谁能帮助分析下原因啊？
                  IP属地:云南来自Android客户端884楼2015-08-04 00:10
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                    20150804，跳绳4000.
                    IP属地:云南来自Android客户端885楼2015-08-04 23:28
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                      20150805，跳绳3000。哑铃臂弯20×3组。今天少跳了1000,跳完照样大汗淋漓。
                      IP属地:云南来自Android客户端886楼2015-08-05 22:48
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                        20150806，跳绳4000+哑铃。通过前几天的适应，今天跳的相对轻松了点，跳绳这边算是适应了，不知他日再骑行，还能保持35/h巡航吗？
                        IP属地:云南来自Android客户端887楼2015-08-06 23:23
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                          20150807，木运动
                          IP属地:云南来自Android客户端888楼2015-08-08 23:22
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                            20150808,跳绳4000+哑铃。
                            IP属地:云南来自Android客户端889楼2015-08-08 23:23
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                              20150809，快走6公里
                              IP属地:云南来自Android客户端890楼2015-08-09 10:04
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