9月7日'第二次运动'暴走10公里，老规矩'截图为证

9月9日'健走10公里家中已无米下锅'中午买了袋10kg的长粒香一直放车上'就等健走结束一次性上楼'到家突发奇想'于是扛着大米一起称重'居然还没咱三年前体重重！

9月10日'散步6公里'上班一天'上下楼6趟'累计上下台阶过千级'堂堂宇宙第一大行'一个小小电梯居然没人料理！妹的'''''高举双手双脚赞成高管降薪！！！今天这6公里线路选择非常不明智！不明智啊'途径老妈生命最后时光的某医院'不由自主的停下脚步观望那间病房'泪奔啊'''望楼兴叹''''''

9月12日'没运动'

9月13日'散步6公里'这两天肚子不舒服'打标枪啊'走远了怕找不到wc

9月14日'跳绳5000。

9月15日'跳绳5000。又是水膜裹身'说句土话'那是”安得勒逸啊'''''”哈哈'今天又拿那条重绳试了下'真不适应啊'手柄重绳子轻'极度不协调'绳子里面还有钢丝'柔韧度极度欠佳'最后还是这康都跟咱亲''用它按翻5000个！

美蟹施工'以一挡百啊'严重感谢美蟹为革命搬砖

9月16日'跳绳3000。贪看电视耽误了时间'22：00多了才开跳'秋老虎发威'咱家阳台西晒'墙面发烫啊'虽然数量不够'可汗没少淌'''''太热了

9月17日'跳绳3000，贪看电视又耽误了运动时间'今天下雨'天气凉下来了好多'跳完还是出了一身汗'舒坦'''''

9月18日'跳绳5000，康都时间为34：59秒'大家都知道'这个时间是纯跳绳时间'喝水擦汗时间是不走秒滴'呵呵'实际时间应该是45分钟左右吧''

9月19日'今天是运动不成了'休息天吧'临下班时接通知要做应急演练'一切顺利都要到0：00才能下班''''妹的总行'真会挑时间！

9月20日'散步10公里'不知咋地'今天就想多消耗时间'故意放慢脚步'10公里走了大概130分钟'比起快走俺真正的快走多用了40来分钟'到家时也是一身毛毛汗'

9月21日'没运动'''''