8月26日'昨天快走应该是伤到脚趾甲了''小脚趾甲跟整个翻过来了似的'今天出来走了几步疼不住'在离家不远的宾河公园遛达了下'看老奶奶们大跳广场舞

8月27日'暴走10公里'其中3公里是慢跑'

有图有真相'''

8月28，按计划应夜跑10公里'很晚了广场上还是人山人海'跑个步还得突出重围？于是打消了跑步念头'回家腾地点跳绳吧'于是扭头回家'没料到半路接一美女同事电话约喝茶'不去拉不下脸面'去了少不了喝酒！硬着头皮前往'还好'一打半酒都没喝完6瓶'都不好意思讲了！5男一女才喝这么点'同事们喝酒都很谦虚低调'不象俺那帮朋友'不醉是不会收场滴！今天运动计划完全泡汤'''''

8月29日'没运动'吃吃喝喝去了

8月30日早'下雨'散步6公里'路过早市顺带买菜

8月31日'没运动'明天上送月份运动汇总统计表'数字应该是很难看了'''''

9月1日'又到一月总结季'现将8月运动情况汇报如下'八月份共运动十天'其中跳绳3次'累计15000个'快走6次'累计里程60公里'跑步一次'5公里'8月出勤率为32.3%，距既定目标60%+相距甚远'严重不达标！原因分析：8月份出门旅游10天'回来后一直处于慵懒状态'懒惰思想占据了上风！忽视了运动本身带来的乐趣'加之又是升学季'各种谢师'升学宴'当兵'退伍宴等席口没少参与'体重飙升'当然了'出门期间'挤地铁'排各种公园门票'王府井'外滩溜脚等等'都需要体力支撑和支持'和运动没多少区别'同时也少不了享受美食'哈哈'本月就不汇报体重了'国庆时节一并汇报'''''''''''9月1日'是咱开贴纪录运动轨迹一周年的日子'自己都没想到能坚持下来'从当初的”门外观绳”到现在的””出绳入化”排名也从垫底跃升到前20'付出了也失去很多很多东西'同时收获了的是健康与快乐'回想下来'一个字：值！我运动我快乐'加油''''''

9月1日'没运动'又是场酒'喝的多但不晕'

9月3日'跳绳5000，好久没挑'手艺有点下降'还好不算太差'

9月4日'没运动也没喝酒'有点小累'休息一天

9月5日'跳绳3000，秋老虎似乎已经来临'坐着都冒汗'跳完绳更是浑身湿透'”净重25公斤”的那条裤裤都扭得出汗水'''''

8月6日早'跳绳5000，”湿透了'爽透了”康都时间36分钟'时间情况是跳了快一小时'时间耽误在了喝水擦汗'跳绳过程中想起女儿要吃粥'又淘米熬粥'又上了个wc'还是大滴'''''