8月12日'今日起游帝都'灰机晚点不算'连摆渡车都晚点半小时'这就是帝都给的第一印象''''

8月13，游帝都

8月14'继续帝都游''

8月16日'高铁到上海'''''

8月18，回到昆明亲戚家'故地重游'感触颇深'今年2／4月来的时候是陪老人来看病'今天是带着娃娃来'一老一少'却已物是人非''''''''

一不留神忘了签到'挨'''累计近百天连续签到之身'又被终结'''''''

8月29日'经停昆明'在亲戚家客串了把厨师'味道还不错'左邻右舍赞成一片'''''''清汤扇贝'香辣蟹'清真鳜鱼'酸菜鸡及几个素炒'当然也少不了白酒n盅'敬酒或被敬酒没少喝''''''晕乎乎！

更正下'上面日起应为8月19日

8月20日'终于回来家还是俺家乡好啊''''''

8月21日'懒得运动'''''

8月22日早'自我感觉体重增加了不少'于是称了下'空腹状态下居然达到84.5kg'前后也就十来天没运动啊'这种反弹速度太惊人了'我晕倒'十多天时间就将近一年时间的减肥成果化为乌有'欲哭无泪啊''''

8月23日'没运动'又做了几个小菜犒劳自己'''

8月24日早'走路6公里多点'速度不是很快'目的在于激活休眠好久的运动细菌'晚饭后接着暴走10公里'回程5公里遇暴雨'好久没被淋成落汤鸡的感觉'坚持冒雨继续'爽呆呆！汗水雨水和泪水混一体'个中滋味只有自己才能体会''''''

8月25日'作客同事女儿升学宴'同桌只有两名老同志喝酒'新入行的一群女大学生看两老人狂饮'哈哈'饭后徒步9+1公里'前九公里连走带跑'后一公里路过俺千金在看电影的影城'停留片刻刚好影城散伙'顺带接回去''''