马年伊始到现在'运动量有所减少'且每天都有口小酒下肚'空腹状态下'体重也从80长到了82kg
，呈严重上升趋势'不过同事们都说俺减肥见效了'20多年没见的一朋友见了却说俺长胖了'呵呵'

谢谢观赏

3月6日'跳绳6000，52分钟'今天头一千跳得少显吃力外'剩下5000还算轻松完成'天气转暖'汗流浃背得感觉俺喜欢

3月7日'因公事缠身 '跳绳未遂''''

3月8日'首先祝三八们节日快乐样样好用'万事如意事事顺利'今早跳绳6000，80分钟'晕倒！跳的过程中总被这样那样的琐事打断'还好是头一千和最后一千'中间4000还算顺利'除自己挑断外没受外界干扰'加油''''''

3月8日19：50，第二次跳绳'6000个'52分钟'今天累计跳了12000个'创了个人记录'月内争取来次单次跳绳过万'挑战下自己'

3月9日9：30。跳绳6000。55分钟'6000个下来'体力还可以支持'就平均速度不是很理想'照此速度跳'单次破万体力应该没多大问题'时间上估计也得破100分钟'呵呵'

3月10日'跳绳0个'真心想跳可到家时间晚了'怕影响楼下休息'算了'修整一天吧'''

今天感觉裤带又松了'于是又自己往里面又冲了一扣眼'原来穿36的裤子还嫌小'现在穿34还嫌有点偏大'体重斤头没掉多少'可身体上的变化是实实在在的体现了'今天把原来的裤子悉数送到裁缝店改腰围'有13条！，这些裤子都是工作服'正装裤'不穿可惜'买新的又不划算了！'''''只有自己放点血了

3月11日0个'酒高'试跳了会觉得头晕眼花想吐'还是老老实实休息吧'今天估计要长一斤肉'''''

3月12日'跳绳6000，52分钟'今天特意加快了点跳绳速度'6000下来也只比平时快了3分钟'臂膀抡的酸啊'呵呵'55分钟跳6000，相对轻松一点'考虑换轴承绳'貌似可以提速，目标50分钟7000个'

3月13日'跳绳6000，55分钟'今天没喝酒'与昨天相比'3分钟的时间差距'感觉轻松多了'没有”赶”的味道'俺绳长'不刻意追求速度了'功到自然成！以自己最舒服的节奏跳吧'''''

3月14日'跳绳未遂'''''l