2013年8月26日，减肥的第一天，因为外面下雨，我自己在爬楼梯，3楼道12楼，4个来回，一共赏36层下36层

2013年8月27日 外面没下雨 出去跑步了，我也不知道跑了多远，反正是来回50分钟，中途做了20个俯卧撑。中途很累的时间，好像拿着手机对媳妇说我爱你。

虽然说减肥是为了自己，但是没有媳妇在，我自己肯定也坚持不下去。跑在半路上跑不动了，拿出手机看看媳妇说的话，就浑身是力气了

因为我不知道，下一辈子还是否能遇见你，所以我今生才会那么努力，把最好的给你

28号忘了发 现在补上 28号跟27号一样 出去跑步 不过感觉轻松了点 就多跑了一大圈（小区的圈子）。做了20个仰卧起坐，20个俯卧撑。以后会慢慢加的。累了就会想起你，等我

8月29 没更新 因为连夜坐车4个多小时去看媳妇 没时间跑步

8月30 从媳妇那回杭州 晚上回来有点累 随便跑了一会 明天回复正常

8月31日 照惯例跑了一大圈 今晚40个仰卧起坐 40个俯卧撑 原谅胖子做这么多已经很累了

也照惯例想你了

昨天跑步的时候你来电话了，跟你聊了40分钟，回去都11点多了，没怎么跑。媳妇，我不玩游戏，我去跑步，我做的每一件事都是为了你

9月2号 除了跑步 还有50个仰卧起坐 40个俯卧撑 媳妇 我看到别的男孩子背着女孩子的路上走， 我就想到了你，我们现在不在一起，我希望以后每天都能背着你压马路，再累都值得，只要你开心

9月3号 忙的一直没吃饭 10点才下班 然后吃个饭 10点半 刚吃完饭 不好跑。 唉 浪费一天了。 媳妇，你今天不理我，我好难过

9月4日 跑步的路程还是一样 60个俯卧撑 60个仰卧起坐 媳妇今天陪我聊了很久 屁孩 谢谢你跟我这个无趣的人扯了那么久 晚上打电话把你吵醒了 晚安吧 亲爱的