为了提高水帖的质量，那就给大家一起探讨一下喝水的方法与量

7：00：早晨起来喝⼀杯淡盐⽔或凉⽩开⽔ ，可以补充夜晚流失的⽔分，清肠排毒。半 ⼩时之后，再⽤早餐。.

11：30：午餐前忙了⼀上午也该休息⼀ 会⼉了，午餐前适当喝点⽔有助于激活消化 系统活⼒，但也不要喝完后马上就进餐。

1 2：30：午餐半⼩时后，可以少量喝些⽔。

14：30：上班前喝杯清茶消除疲劳，给⾝ 体充充电，这⼀杯⽔很重要。

..17：30：下 班前喝点⽔。忙了⼀天，⾝体⾥的⽔分也消 耗得差不多了，这时候补⽔还能带来肠胃的 饱胀感，减少晚餐⾷量，特别适⽤于想减肥 的⼈⼠。

22：30：临睡前⼀⾄半⼩时喝⼀ 些⽔，但不宜喝得太多。防止半夜睡不着

咦！怎么少了杯水

我们不能等到渴了在喝水，那时候身体已经是等于发出橙色警报～内脏器官已经热的不行～早就需要水的滋润@夏至唯今
别等到一千年以后，曹操对我说，童话里都是骗人的，我不可能是你的猴哥猴哥，你真了不得，五行大山压不住你，蹦出个葫芦娃，葫芦娃，一棵藤上七个瓜，风吹雨打都不怕，啊~啊，啊啊啊黑猫警长，登登登，登登登登登登登！
　　　--来自中二蘑菇团

不懂那是你智商问题@夏至唯今
　　　--我和你啊，存在一种危险关系！

我去，我就不信艾特不成功了@夏至唯今

这一次我纯手打，哼～@夏至唯今

我勒个去～我是被下了诅咒麽@夏至唯今