回复：希望三个月后能瘦成这样

9.7 早上郑大妈瘦腿垫上部分一次

9.7 晚上 pump it up 2005有氧 + 郑大妈瘦腿

9.8 j 早上pump it up 2005 热身5分钟+郑大妈瘦腿垫上部分一次

9.8 晚上 pump it up 2005有氧 + 郑大妈瘦腿

9.15
pump it up 2005 有氧+郑大妈瘦腿垫上部分一次
高抬腿20组
深蹲20组

9.16
运动：5分钟空蹬脚踏车 50剪刀脚 早上
运动：pump it up 2005 有氧+郑大妈瘦腿垫上部分一次 晚上

9.17
早上pump it up 2005 热身5分钟+郑大妈瘦腿垫上部分一次
运动：pump it up 2005 有氧+郑大妈瘦腿

9.19
pump it up 2004

补
9.20 9.21 9.22 三天不舒服 偷懒了
看来2004版真的很不适合我的身体状态
9.23 开始2007，跳完感觉很舒服，不像04版会脚疼肚子疼。动作也很Sexy大爱啊

9.24
晚上
pump it up2007 热身+郑大妈黄垫
黄垫第一天学，累惨了。

o(≥口≤)o 早上量了下 大腿50了
运动：：pump it up2007 有氧+郑大妈黄垫

补9.25
运动：：pump it up2005 热身+郑大妈黄垫

名称 9月1日 10月3日 本月减
腰围/CM 63 62 1
腹围/CM 69.5 69 0.5
臀围/CM 85.5 85 0.5
胸围/CM 85 85 -
髋围/CM 89.5 89 0.5
大腿围/CM 51 50 1
小腿围/CM 35 35 -
足颈围/CM 20.5 20.5 -
手腕围/CM 14 14 -
上臂围/CM 26 25 1
颈围/CM 31 31 -
肩宽/CM 34 34 -
体重/KG 49.25 49.25 -

o(*￣▽￣*)ブ 生了孩子没管住嘴，又回来这里了
从今天起记录吧
早上6点起床的,pump it up 2004磕磕吧吧的 勉强跳完了.
好玩的是刚会走路的女儿也跟着我一起跳,把自己摔倒好几次.
体重/KG 63ㄟ( ▔, ▔ )ㄏ 真是惨不忍睹