160斤，175小胖子求大神指导减去肚子肥肉。感谢！！【健身吧】

健身吧关注：3,433,553贴子：27,843,180

自己也做过仰卧起坐，也做过躺床上抬腿。前两天在家做仰卧起坐60个就起不来了，做完后肚子酸痛，起床都要侧着身子，一天半才能恢复，这是有效果还是无用功呢？
并求大神指导，感谢！！

送TA礼物

IP属地:湖北

来自iPad1楼2013-08-25 00:11回复

仰卧起坐是练腹肌的要减肥做有氧跑步跳操游泳...

IP属地:浙江

来自Android客户端2楼2013-08-25 09:25

减肚子就是减肥，楼上说的方法很对，再控制一下饭量，但不要不吃

来自Android客户端3楼2013-08-25 09:27

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

发表回复

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴