背拔八罐，七罐拔稳，紫色，但没想象中那么深！拔完较为舒服！

近几天没有拔罐，但背部僵硬较以前好转。目前多艾灸。

之前拔罐都是叫别人拔，今天尝试自己给自己拔，拔了6个，比别人拔的还稳还紧，拔完后拔罐部位较以前颜色深，并且有出血点。感觉很不错，遗憾的是今天才发现，自己是可以给自己拔罐的，哎！

拔罐好处有能达到通其经络、调整气血、平衡阴阳、活血散瘀、消肿止痛、祛风除湿、逐寒、祛病健身的目的。坏处及不适宜的情况首先暴露的地方会影响美观，如孕妇、妇女月经期、活动性肺结核、神经错乱、神经失常者、躁动不安者、肌肉痉挛抽搐者不宜拔罐。血压过高者、中、重度心脏病、心力衰竭、呼吸衰竭者不宜拔罐。醉酒、过机、过饱、过劳、过渴、剧烈运动后、身体极度消耗、恶病质患者、皮肤无弹力者不宜拔罐。有血友病、白血病、恶性贫血、血小板减少等血液性疾病，绝对禁止拔罐这些都会引起病情加重。皮肤有过敏、溃疡部位、水肿部位不宜拔罐。

需要坚持啊。

好久没拔罐了

好久没拔了！

好久没拔 现在感冒