我是从98斤开始减肥的，虽然98不算胖，可是我矮！我才157！

后来通过运动减肥一个月减了四斤，，是不是很少。。惭愧。。因为我是学生没有时间散步啊，游泳啊，只有每次下晚自习在寝室做各种运动，例如仰卧起坐啊，高抬腿啊，扭腰啊，爬楼梯啊什么的，就是用一切办法让自己流汗，可是只能有半小时的时间运动，因为九点半下课，还得洗澡洗衣服什么的。。

因为是吃货所以不敢尝试节食，怕反弹。。可是因为减的慢还是选择了节食，后来因为没忍住。。。反弹了。。减了10斤反弹了6斤。。

反弹后真的好不舒服，恨不得打自己耳光。。节食节到吐。。为了减肥受了那么多苦白费了。。真心不舒服。！

以前跟别人贴子跟来跟去就没人了。。这次我调整好心态再来一次，最后一次

减肥方法很多，什么鸡蛋黄瓜法啊。。苹果牛奶法啊，21天减肥法啊，流食啊，纯绝啊。太多太多。

其实什么方法都可以减肥的，只要你坚持，一定可以瘦到你想要的样子

搂搂是学生，还是手机党。。所以不能制表，。。不过大家可以一起监督

不要一直抱着电子秤，不要太在意那一两斤的差别。。

调整好心态开始减肥，看到自己体型瘦下来了。在镜子面前看到肉肉少了再拿起称，称一称，一定会有惊喜哦～

我去百度减肥的方法盖楼

【21天减肥法】

第一阶段 前3天：断食疗法（注：完全禁食，只饮水，排毒阶段,可以用蜂蜜 水）。此阶段的特征是“刻意，不自然”。你需要十分刻意提醒自己改变，而你也会觉得有些不自然，不舒服。建议从经期结束后第二或第三天开始实行第一阶段，每天早上喝一杯500ml的温度大约在25度左右的淡 盐水（加盐量不要超过2g），小口小口喝下，就像是吃早餐一样，一是为了 补充水份，二是为了促进肠胃蠕动，进一步排毒。 需要提醒大家：一旦禁食千万不可以吃饭，因为肠胃是脆弱的，会造成不良反应，坚持住，进去第二阶段，逐渐进食蔬菜 水果。