上午加餐，剩下的半个苹果，把苹果切成块吃的，还有一袋炒米，分了4口吃完的，每次一大口然后慢慢的嚼，慢慢品味炒米香，再喝口水，哇哦，太享受了。

呃，加餐图忘记上了。称了一下，一小袋炒米的重量一般是10g，蟹黄蚕豆基本上15g一袋，下次记住了，我觉得应该补颗红枣的，现在补上吧。

刚刚补了一颗红枣，现在加上，上图咯

@桃子爱果冻 看过来，这是10g的红枣，跟我估计的重量是一样的，有图有真相哦。女人最好每天吃几颗红枣，尽量上午吃，这种大红枣每天最多2-3颗，我准备下午加餐再吃一颗呢。

这样的红枣买一袋，每天吃两颗，可以吃好久呢，哈哈

我决定把其他关注的吧给取消了，太多了，签到忒麻烦，中午时间快到了，哈哈。午饭的干活。

午饭

米饭应该是100g左右关于米饭一直估量的不太准确，土豆炖鸡肉吃了两小块鸡肉，然后就是土豆了，入口即化没费劲的嚼，洋葱炒肉片，吃了几块洋葱、一小块肉片，打饭的大叔没有给我打到肉片只有一点点，该感谢他啊。还有凉拌豆腐丝黄瓜，慢慢吃真的能吃饱，也不是饱的感觉就是不饿，不吃也行。

好了，俺去洗衣服去咯

以前关注的贴吧哦，今天给取消了几个关注，等级都不低

就剩下7个了。

俺的保质期到明天，还有3片，明天早餐差不多能吃完，实在不行等会儿我加餐吃一片，刚好呢。

这个是我查的全麦面包中曼可顿的所有面包中热量最低的，221大卡@桃子爱果冻

总是艾特不上，真讨厌。哼，上班！