我今年初二升初三，初二下学期才跟着老师学古典舞（初学者），看见那些高中姐姐们很轻松地抱后腿很羡慕啊！所以在暑假就每天压腿下腰，现在已经能下竖叉和下腰了（腰下去了上不来）。貌似只进步一点点，不知道要练多久才能下横叉抱后腿什么的。虽然不会考舞蹈专业，但是我也想像学姐们那样柔软、活动自如。所以请各位哥哥姐姐帮我出出主意，找找练习的方法。学姐们都是从小学的，我一个初学者需要苦练多久呢？又怕上初三会没有时间......好纠结