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第十六天，70.8，终于快看到6字头了，本来决定这28天断到60kg就复食的，看来以我的速度有点勉强啊，还有12天，一天一斤也还差8斤，28天结束再说吧，看看要不要再断几天凑到120斤，其实断食是会上瘾的，断着断着就想无限期断下去……
刚刚买的石榴，没办法，嘴里实在是太干了，喝多少水都不管用，查了一下石榴能生津，缓解嘴干的情况，而且最好的是，它不用吃，在嘴里含着就可以了，不错不错，嘴巴干的时候就含两粒。我觉得我这个断食真的是很严格要求自己的，连蜂蜜水都没有喝过，不知道为什么，就好像觉得喝了蜂蜜水就不叫清水断了，其实没喝蜂蜜水我喝过柠檬水，生姜红茶水，还有第六七天的时候喝了碧生源减肥茶，这些都是没有热量的，吸取一点热量我都怕的要死，可能是太强迫自己了，大家千万千万不要学我，挺不住的时候喝点糖水蜂蜜水什么的，每个人体质不一样，千万不要勉强
亲爱的们这段话大家一定要看一下，断食不要盲目的去断，比如今天想断食，一下就断了，这样身体不能接受，而且很容易暴食，既然决定断食了，就不要着急，慢慢来，先是过午不食，然后是过早不食，等身体习惯了饥饿的感觉，最好是等姨妈彻底结束的那天黄金期，一切都准备好了再断食，这样断食会很容易，而且瘦的会很快，要结合运动，但是不要太剧烈，我就试了一下，我要是每天躺在床上不动的话，一天只可以瘦2两到4两左右，要是结合每天快走半个小时，一天就可以稳稳瘦一斤，不过我还是那句话，不建议做非常剧烈的运动，因为我们打的是持久战，我们不只是要经历28天的断食，还要经历一个月的复食，两个月的时间如果你提前把身体透支了，后面会很难熬下来的，再次告诉大家，断食是一个长期的过程，不要心血来潮，一定要做好准备，为了稳稳的瘦下来，我们大家加油
54楼2013-08-21 19:57收起回复
怎么长这么大的骨头 今天下雨没有散步，刚出去就被浇湿了
，鞋都湿透了，今天没有运动，不知道明天称还会不会下70，唉，整数真是好难下啊，今天不知道怎么搞的饥饿感十分强烈，我猜可能和那个石榴有关系，果然是十分开胃，饿的我呀，好久都没这个感觉了，还好控制的很好，我都觉得自己有点变态了，越是饿越看着网上的菜谱，什么火锅啦，毛血旺，麻辣烫，米线，水煮鱼，麻辣香锅，在淘宝美食竟然还看到了金丝肉松饼，和诺邓火腿，这两个没有吃过，等瘦下来一定要尝尝，还看到了麻辣鸭件神马的 ，我真是超级变态，太变态了，这真的是在考验我的毅力吧，
要疯了！饿吧，苦吧，活该，当初拼命吃的时候想什么了，遇到好吃的就往死里吃的时候想什么了，活该有今天遭罪的时候，以后可千万记住，这些天的苦不是白挨的，以后都不要再胖了，千万千万要记住，一个连自己都控制不住的人，注定了做什么都会失败，不要做失败者，要做可以掌控自己的人，加油
，鞋都湿透了，今天没有运动，不知道明天称还会不会下70，唉，整数真是好难下啊，今天不知道怎么搞的饥饿感十分强烈，我猜可能和那个石榴有关系，果然是十分开胃，饿的我呀，好久都没这个感觉了，还好控制的很好，我都觉得自己有点变态了，越是饿越看着网上的菜谱，什么火锅啦，毛血旺，麻辣烫，米线，水煮鱼，麻辣香锅，在淘宝美食竟然还看到了金丝肉松饼，和诺邓火腿，这两个没有吃过，等瘦下来一定要尝尝，还看到了麻辣鸭件神马的 ，我真是超级变态，太变态了，这真的是在考验我的毅力吧，要疯了！饿吧，苦吧，活该，当初拼命吃的时候想什么了，遇到好吃的就往死里吃的时候想什么了，活该有今天遭罪的时候，以后可千万记住，这些天的苦不是白挨的，以后都不要再胖了，千万千万要记住，一个连自己都控制不住的人，注定了做什么都会失败，不要做失败者，要做可以掌控自己的人，加油
，都快30了，我还是很花痴，太喜欢啦，吼吼
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