回复：【蔬食记录】----日常菜式

还有一个酸辣泡菜炒藕丁

凉拌蒜苔，烫煮熟后捞出撕成粗丝，加调料拌好即可

清炒茼蒿，时间有点过了

凉拌蕨根粉

韭菜炒毛豆

红烧花菜，加了点蒜叶

乱炖：西红柿，白萝卜，金针菇

又一乱炖：粉条，白萝卜，木耳，金针菇，加了蒜叶和泡菜，还有少许酱油调色

红烧茭白胡萝卜和山药豆

大蒜炒茨菰

发现没有按部就班滴记录饮食情况后，饮食就有点乱套的感觉，午饭还是吃的正常，晚饭就乱七八糟了，接下来还是自觉点继续记录吧

先记录一下，没拍照，再不做记录，偶怀疑自己又要完全回到晚饭吃多又吃熟的情况了
2013.11.7
早：炒大米小米饭+1个苹果
午：大米小米饭+豆豉炒佛手瓜丝+烧萝卜豆腐
晚：2馒头
2013.11.8
早：小米粥
午：大米小米饭+炒土豆芹菜胡萝卜豆干

莴笋炒胡萝卜片

11.09 大黄米粥+紫甘蓝泡菜紫菜炒粉丝+馒头

11.10 红豆薏米汤+烤馒头+小西红柿柚子
烤馒头：实际是用面包的方子做的，只是感觉吃起来像馒头，用了高粉，加了酵母粉，红糖，盐和菜籽油，揉面很久，所以吃起来很有嚼劲，冷的吃起来也很香

2013.11.11 红豆薏米汤+烤馒头
杂粮花生饭+乱煮（冬瓜红枣西兰花山药豆香菇）+柚子

2013.11.12 红豆薏米汤
杂粮花生饭+青椒炒杏鲍菇+水煮西兰花+柚子（一共买了3个杏鲍菇，炒之前炸了10片左右，加了少许盐和孜然，超级好吃）

咖喱花菜

2013.11.16 烤馒头+红薯杂粮粥+西兰花炒杏鲍菇

2013.11.17 红豆薏米汤+炒年糕+米饭+西芹炒豆干+西红柿蛋汤+凉拌萝卜丝
2013.11.18 红薯杂粮粥+红豆薏米汤+炒土豆胡萝卜芹菜+红烧萝卜