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20151120 跳绳12000，只计到10000步。
IP属地:江西来自Android客户端778楼2015-11-21 08:24
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    20151121 跑步12公里，仰卧起坐35*3。
    IP属地:江西来自Android客户端781楼2015-11-21 21:47
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      20151122 早一家三口一起到操场运动，慢跑10公里。晚，快走12公里。
      IP属地:江西来自Android客户端784楼2015-11-22 21:45
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        20151123 走路上下班。
        IP属地:江西来自Android客户端786楼2015-11-23 22:03
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          20151124 早，仰卧起坐50+35+30，深蹲20+30，中午走路上下班15公里。
          IP属地:江西来自Android客户端787楼2015-11-24 21:39
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            20151125 早 仰卧起坐60+50，深蹲30+30。走路上下班15公里。
            IP属地:江西来自Android客户端791楼2015-11-26 06:22
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              20151126 早，仰卧起坐70+50，深蹲30+30。走路上下班15公里。跳绳3000。
              IP属地:江西来自Android客户端792楼2015-11-26 22:06
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                20151127 早，仰卧起坐70+50，深蹲30+30。走路上下班15公里。
                IP属地:江西来自Android客户端794楼2015-11-27 23:19
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                  20151128 早，仰卧起坐70+50，深蹲30+30。中午吃烤肉了，晚跳绳1000。趾压板上踏步5000。
                  IP属地:江西来自Android客户端797楼2015-11-29 13:12
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                    20151129 早，跑步10公里，二星期没好好跑步了，感觉累
                    IP属地:江西来自Android客户端798楼2015-11-29 13:14
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                      20151129 晚，走路7公里
                      IP属地:江西来自Android客户端799楼2015-11-29 22:07
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                        20151130 跳绳10200
                        IP属地:江西来自Android客户端802楼2015-12-01 11:45
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                          20151201 12月的第一天，休息。虽然不在状态，老犯困，还是跑了个半马。
                          IP属地:江西来自Android客户端803楼2015-12-01 11:46
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                            20151201 晚，走路3公里，然后下雨了
                            IP属地:江西来自Android客户端806楼2015-12-02 14:43
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                              20151202早 仰卧起坐70+50。走路6公里
                              IP属地:江西来自Android客户端807楼2015-12-03 06:38
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