我下决心减肥，是因为看着曾经美丽的衣服穿不进去，看着曾经美丽的自己变得臃肿不堪，我难以忍受这种心理落差。身边的朋友也总是会说我：妞妞，过完年，你长胖不少啊。~~我囧。

因为是做渠道管理的，所以经常出差和陪客户用餐已经成为不可或缺的，而这两样都很容易让人饮食不规律。特别女孩子不要饮酒！！！除了每日坚持喝点红酒可以美容。其他酒类都不要沾。我长胖很多也和这些工作原因相关。

我的方法很简单，就是过早不食。
我这里的过早不食，就是吃完早餐之后不吃任何东西，只喝水。每天至少5000ml温开水。
这里我要提醒的是，这个方法并不是适合所有人的，比如天生贫血的人并不适合。自我感觉体质比较好的，很少生病的，感觉自己是吃货，因为乱吃才长胖的妹子可以试。

很多人没有减肥成功，其实都是因为没有坚持，或者中断。比如因为特殊原因吃了晚饭更甚者是宵夜。特别提醒：千万不要吃宵夜！！！它是你长胖的必然因素。
我曾经也试过每天晚上做200个仰卧起坐左右脚各100个抬腿等半个小时的运动，而且不吃晚饭只吃水果，结果是一个月之后依旧一斤未瘦。所以可能每个人都有适合自己的方法。我这人比较懒。所以这种比较懒得方法可能更适合我。更或者因为我就是吃货- -只能不吃

刚开始的时候可能会饿，会不习惯，会闻到别人吃的东西就想着从明天再开始减的逃避想法。所以，开始的一周是一定要坚持下来的，后面就好了。
每天的早餐可以丰富，早餐后最好站一会再坐着。我的早餐必备是卤鸡蛋(它是补充蛋白质和能量的最好东东），其他可以自选。最好是豆浆，鸡蛋和馒头稀饭等。
这个减肥方法的最大好处就是：可以不用运动！！！反正我是没有运动的- -。每天回家躺着就睡。对了一定要多睡觉。每天保证至少7小时的睡眠时间。熬夜睡眠少的人本来就比较容易长胖。特别是妹子！！！美人儿都是睡出来的。

从7月25号-8月12号今天。早上我站在电子秤上是50.5公斤，不到一个月时间，减了12斤左右。而且是不知不觉的就减了- -还不用运动。我已经很满足了。而且现在是双休我都会回爸妈家吃饭，但是已经很自然的吃的很少了。而且吃不胖了。我很喜欢这个感觉。每天起床都能感觉到自己半斤一斤的瘦着。
今天早上碰到一个前几个月一起玩的朋友，他看到我都说感觉我瘦了好多，胳膊和脸最明显。我自己也明显感觉脸瘦了- -双下巴木有了- -胳膊照镜子也瘦了，其实我个人认为腰瘦的最明显。其实整个人瘦了一圈吧。
现在我中午会偶尔吃点东西，因为长期不吃饭会导致营养不良。所以偶尔少吃点饭菜，水果是木有问题的。我的目标是95斤，我希望这个月底之前达到这个目标。