本人从111斤到现在的92斤, 19斤花了三个多月的时间, 说实话我对这次减肥达到了我理想的体重是非常满意的，因此给大家说说我的减肥经验。
　　尽量不吃零食， 偶尔会买一次, 但是能控制量, 一次只吃一点;不喝饮料, 只喝白开水; 一日三餐正常饮食, 一定要吃早餐，正餐都吃主食(米饭), 尽量多吃些菜;晚餐尽量只吃七分饱, 睡前三个小时绝对不吃任何东西, 只喝白开水.不可暴饮暴食, 保持每天吃一到两个水果。　　要告诉身边的朋友自己在减肥, 时不时告诉周围的朋友自己多少斤, 这无形中会给自己一些压力, 减肥会更有动力。 可以找姐妹们PK, 这也是动力来源。我和我的姐妹一块减肥约定2个月谁输的话要给对方500大洋... 蒽 为了莪的500元也要减肥的....
　　尝试了很多方法都不管用，最后她给我介绍说思凯俪一滴清原液是一款瘦身产品，它是纯中药成分效果非常好，使用的时候只需要滴几滴就行了，使用方法简单但是减肥效果非常好。