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看帖不回妹纸长胖100斤，汉子JJ变短10CM!!!!!!!
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公告： 下面凡事加【XXX】这里面的话都是楼楼自己说的并不是转。

2. 随身携带面巾纸和防晒霜，可能的话最好也带两个创口贴，手机什么的就不要戴了，训练的时候那些贵重物品就是累赘，钱可以随身带个十块八块的，因为可能会有卖冰水的人出现在训练场，那种时候，卖冰水的就是神。 【但切记不要看到水就猛喝也不要一运动完不管三七二十一只要有地板就猛坐。这些起码也要等到10分钟后】

3. 不要觉得防晒霜只要早上涂一遍就行，随身带着，每个休息时间都涂一次，军训时会大量出汗，汗液会把防晒霜冲散的。不要觉得只涂脸部就可以，耳后包括耳朵，脖子尤其是后脖颈，还有小臂才是关键。防晒霜买30倍以上的，效果很好。【有的妹子不爱涂这些七七八八的可是军训完后你会发现。。效果。。你懂得】

4. 大多数学校会要求穿军鞋，千万要买一双冬天用的厚鞋垫垫上，然后买便宜的棉柔的卫生巾，因为越便宜的越厚越软，男生女生都可以用，不要觉得不好意思，修剪成差不多的形状，粘在鞋底再垫鞋垫，没人会知道，军训很苦，尤其是有拉练的学校，为了脚上不起泡，还是怎么舒服怎么来。 【关键时候还是大姨妈最好了】

5. 军训时留留海的女生把留海用卡子别起来吧，出汗时留海会粘在额头上，不仅热还会刺激额头长痘，把军帽调的稍微紧一点，在军帽和额头中间垫一张面巾纸，就普通的心相印那种就好，不用特地打开再折起来，帽子会把纸夹住，这样汗水就不会往下流，还能防止额头皮肤整天被帽子内层的胶粘的长痘。【没有帽子的同学更要把额头别起来，别管额头再怎么高该别就得别不要纠结怕别人看到你额头上的什么东西，也别怕晒黑什么的。】

6. 早上都会有早操，出去练完才带队回去吃饭，所以尽量把闹铃定得早点，先吃两口饼干垫胃，不要到时候手忙脚乱忘带东西，早操时又饿得胃痛，而且谁都不希望大早上的不洗脸就出门吧？【平时空腹的妹子到这时候要改改习惯了否则你也不想看着别人精神充沛活力洋洋的自己懒懒散散死命哭天喊地要吃的(╯﹏╰）好吧，楼楼说夸张了点】

7. 尽量每天都吃钙片等保健品，军训时大运动量，营养得跟上，吃点钙片和维生素，又长个又减肥还抑制身体高强度缺水，一定程度上还能减少中暑昏倒的可能。【妹子是不是想昏倒了最好了。。那就只能告诉你想多了】