2014-5-12日 跳绳第76次 跳绳3000
1500+1500
那天跳完，小腿酸痛了2天。太久没运动就不行。

2014-7-17日 跳绳第77次 跳绳3000
1000+1000+1000
距离上次跳绳都2个多月了，真是懒惰了啊。
最近有个短期计划，一定要坚持下去。
7月17 18 21 22 23 24 25 28 29 30 31
8月1日
希望自己能把这几天都搞定，加油。

2014-7-18日 跳绳第78次 跳绳3070
1010+1000+1060
昨天跳完后，今天早上起来，小腿其实有酸痛感觉，不过凭以往的经验，这点痛是不会影响跳绳的，因为跳起来就感觉不到了。
这两天感觉比较吃力的是很久没有压腿了，那个痛啊·······坚持·

2014-7-23日 跳绳第80次 跳绳3300
1100+1100+1100
22日的3000下没有跳，接下去的几天每天多跳300下

2014-7-24日 跳绳第81次 跳绳3300
1100+1100+1100
厦门这两天受台风麦德姆影响，连续降雨····

2014-7-25日 跳绳第82次 跳绳3300
500+600+2200
遇到困难要想办法解决而不是想借口，想理由逃避~ ~

2014-7-26 7月27 周末
7月28日 周一 偷懒了 找了头疼这个借口·

2014-7-29日 跳绳第83次 跳绳3300
3300 相当累，跳到1400的时候腿就挺酸的了······

2014-7-30日 偷懒

2014-7-31日 跳绳第84次 跳绳3400
1700+1700
热到爆啊·

2014-8-1日 跳绳第85次 跳绳3500
1700+1800
汗如雨下·

2014-9月1日 跳绳第86次 跳绳3000
2000+1000

2014-9月2日 跳绳第87次 跳绳1200
1200

2014-10月13日 跳绳第88次 跳绳2000

7年没跳绳 现在77KG了
还要继续找回当初的感觉！
吧友们 你们还在吗