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回复：跳绳签到（每天中午12点下班后跳半个小时）

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2014-5-12日 跳绳第76次 跳绳3000
1500+1500
那天跳完，小腿酸痛了2天。太久没运动就不行。
IP属地:福建195楼2014-05-26 09:52
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    2014-7-17日 跳绳第77次 跳绳3000
    1000+1000+1000
    距离上次跳绳都2个多月了，真是懒惰了啊。
    最近有个短期计划，一定要坚持下去。
    7月17 18 21 22 23 24 25 28 29 30 31
    8月1日
    希望自己能把这几天都搞定，加油。
    IP属地:福建197楼2014-07-17 16:28
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      2014-7-18日 跳绳第78次 跳绳3070
      1010+1000+1060
      昨天跳完后，今天早上起来，小腿其实有酸痛感觉，不过凭以往的经验，这点痛是不会影响跳绳的，因为跳起来就感觉不到了。
      这两天感觉比较吃力的是很久没有压腿了，那个痛啊·······坚持·
      IP属地:福建198楼2014-07-18 15:06
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        2014-7-23日 跳绳第80次 跳绳3300
        1100+1100+1100
        22日的3000下没有跳，接下去的几天每天多跳300下
        IP属地:福建201楼2014-07-24 14:02
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          2014-7-24日 跳绳第81次 跳绳3300
          1100+1100+1100
          厦门这两天受台风麦德姆影响，连续降雨····
          IP属地:福建202楼2014-07-24 14:04
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            2014-7-25日 跳绳第82次 跳绳3300
            500+600+2200
            遇到困难要想办法解决而不是想借口，想理由逃避~ ~
            IP属地:福建203楼2014-07-25 14:23
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              2014-7-26 7月27 周末
              7月28日 周一 偷懒了 找了头疼这个借口·
              IP属地:福建206楼2014-07-29 14:25
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                2014-7-29日 跳绳第83次 跳绳3300
                3300 相当累，跳到1400的时候腿就挺酸的了······
                IP属地:福建207楼2014-07-29 14:26
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                  2014-7-30日 偷懒
                  IP属地:福建208楼2014-08-01 11:31
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                    2014-7-31日 跳绳第84次 跳绳3400
                    1700+1700
                    热到爆啊·
                    IP属地:福建209楼2014-08-01 11:32
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                      2014-8-1日 跳绳第85次 跳绳3500
                      1700+1800
                      汗如雨下·
                      IP属地:福建210楼2014-08-01 15:41
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                        2014-9月1日 跳绳第86次 跳绳3000
                        2000+1000
                        IP属地:福建212楼2014-09-03 14:20
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                          2014-9月2日 跳绳第87次 跳绳1200
                          1200
                          IP属地:福建213楼2014-09-03 14:20
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                            2014-10月13日 跳绳第88次 跳绳2000
                            IP属地:福建214楼2014-10-13 19:25
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                              7年没跳绳 现在77KG了
                              还要继续找回当初的感觉！
                              吧友们 你们还在吗
                              IP属地:福建215楼2021-11-01 11:29
                              回复

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