《你的房间就是你处境的写照！ 》
当你看到这篇文章时：环顾一下你的居室；如果你不在家，请回想一下不久前你离开家时房间的样子：地板上有没有积满灰尘；沙发上是否有堆积如山的过期杂志；衣柜里是否凌乱不堪；厨房灶台上是不是油渍斑驳……如果是这样，那么小心了，你的人生可能危机四伏。这绝非危言耸听，而是来源于席卷全球的生活哲学：扫除力。
你的房间就像你自己
哈佛商学院经过多年的研究，发现一个现象：幸福感强的成功人士，往往居家环境十分干净整洁；而不幸的人们，通常生活在凌乱肮脏中。由小家及大家，一个成功的企业，往往窗明几净；反之一个濒临破产的企业，一定有肮脏的角落。于是摸索出这样一个结论：“你所居住的房间正是你自身的折射，你的人生其实就像你的房间。”
此语一出，举世哗然，有不置可否的，有跌足顿悟的。但越来越多的人，从公司总裁到家庭主妇，纷纷成为“扫除力”的拥趸。
一位天天以泪洗面的失恋女孩一边读着《扫除力》，一边把衣橱中的东西整理出14袋垃圾一口气丢掉，令她惊讶的是，随着密不透风的衣橱恢复整洁，她积郁的心情似乎明快许多。
京瓷公司曾经一度经营不善，员工纷纷离职。总裁稻盛先生非常困惑，闲极无聊，于是每天在工厂里独自做清洁、刷厕所、割杂草，一段时间之后，他突然顿悟了企业存在的意义，并且改变了经营理念，从而令京瓷蓬勃发展起来。
扫除力真有这么大的魔力？
的确，扫除看似一场简单的体力劳作，实则内蕴深沉的人生智慧。通过打扫，我们可以放下高傲，学会谦卑，在忘我的工作中发现自己。在中国，打扫的智慧源远流长，直到今天，在许多地方，端午节的风俗依然是为小孩子们缝荷包、扎彩线，并且扎一把小笤帚。从小培养孩子们热爱劳动和有条理的心。 ，
“一屋不扫，何以扫天下？”一个小小的“扫”字，甚至可以成为打天下的寄托与期冀。
补注：打扫的过程，就是选择、处理、扬弃的过程，是你与环境的互动。整洁的环境显示你的逻辑性和条理性。
（也是在朋友圈看到的、说得挺好、我的房间就不够争整齐、、、）

所谓出路，就是走出去才会有路。人之所以能，是相信自己能。一个人最大的破产是绝望，最大的资产是希望。机会面前人人平等，但机会并不平均分配。创造机会的是勇者，等待机会的是常人，放弃机会的是蠢人。人生最大的遗憾不是过错，而是错过，有的机会一旦错过，便再也不可能出现
（微博上转来的）

【人生十点需牢记】1.知人不必言尽，留些口德；2.责人不必苛尽，留些肚量；3.才能不必傲尽，留些内涵；4.锋芒不必露尽，留些深敛；5.有功不必邀尽，留些谦让；6.得理不必争尽，留些宽容；7.得宠不必恃尽，留些后路；8.气势不必倚尽，留些厚道；9.富贵不必享尽，留些福泽；10.凡事不必做尽,留些余德。
（微博上转来的）

下棋谨记十诀：不得贪胜，入界宜缓，攻彼顾我，弃子争先，舍小就大，逢危须弃，慎勿轻速，动须相应，彼强自保，势孤取和
（忘了是在哪个小说上看到的了、、、）

看淡世事沧桑，内心安然无恙。人生，说到底，活的是心情。人活得累，是因为能左右你心情的东西太多。天气的变化，人情的冷暖，不同的风景都会影响你的心情。而他们都是你无法左右的。看淡了，天无非阴晴，人不过聚散，地只是高低。沧海桑田，我心不惊，自然安稳；随缘自在，不悲不喜，便是晴天。
（转自微博）

甩开你的膀子，迈开双腿，走起 步行的12种惊人效果
俗话说，人老腿先老。由于人体2/3的肌肉集中在 下半身，所以六十多岁的人可以有年轻人七成的握 力和臂力，但下半身力量却只剩下四成。不过，大 家也不必担心。最近，包括以色列、美国在内的科 学家们发现，温和地健步行走，具有神奇的抗衰老 功效。
最近在美国出版的《走路！不要跑步。》一书 中，作者史塔曼博士指出：“行走健身要求迈大 步，速度较快，双臂摆动，抬头挺胸。”别以为健 步行走就是简单的下肢运动。目前已有许多研究证 实，规律的健走可有效锻炼身体各部位： 头脑——促使脑部释放内啡肽，使心情愉悦。 肺部——增加肺活量、降低嗜烟者对吸烟的渴 望。 背部——加强背肌力量，且对背部伤害较小。 腿脚——行走相当于对骨骼进行力量训练，能明 显增强腿脚骨骼和肌肉力量。
行走能治病 现代运动科学的新发现给健走锻炼方式提供了 更多吸引人的亮点。以色列科学家阿列克斯·奥辛 斯基博士经过18个月的研究指出：“坚持行走，男 性就用不着伟哥。”他发现男人下肢运动神经与掌 管性功能的勃起神经密不可分，每天四公里，一周 三次的行走锻炼，对男性性功能障碍（ED）有 67%的疗效。 据《新英格兰医学期刊》的最新报道，一周步行 三小时以上，可以降低35%~40%的罹患心血管疾 病风险。美国《自然》杂志的最新报道称，60岁 以上的人，一周三天，每次步行45分钟以上，可以 预防老年痴呆。一周步行7小时以上，可以降低 20%的乳腺癌罹患率，对II型糖尿病有50%的疗 效。
1. 步行能增强心脏功能，使心脏慢而有力。 2. 步行能增强血管弹性，减少血管破裂的可能 性。
3. 步行能增强肌肉力量，强健腿足、筋骨，并能 使关节灵活，促进人体血液循环和新陈代谢。
4. 步行可以增强消化腺的分泌功能，促进胃肠有 规律的蠕动，增加食欲，对于防治高血压、糖尿 病、肥胖症、习惯性便秘等症都有良好的作用。
5. 在户外新鲜空气中步行，大脑思维活动变得清 晰、灵活，可有效消除脑力疲劳，提高学习和工作 效率。据有关专家测试，每周步行三次，每次一小 时，连续坚持4个月者与不喜欢运动的人相比，前 者反映敏锐，视觉与记忆力均占优势。
6. 步行是一种静中有动、动中有静的健身方式， 可以缓解神经肌肉紧张。据专家测定，当烦躁、焦 虑的情绪涌向心头时，以轻快的步伐散步15分钟左 右，即可缓解紧张，稳定情绪。
7. 定时坚持步行，会消除心脏缺血性症状或降低 血压。使人体消除疲劳，精神愉快，缓解心慌心 悸。
8. 步行可减少甘油三脂和胆固醇在动脉壁上的聚 积，也能减少血糖转化成甘油三脂的机会。
9. 步行能减少人体腹部脂肪的积聚，保持人体的 形体美。
10. 步行能减少血凝块的形成，减少心肌梗塞的 可能性。
11. 步行能减少激素的产生，过多的肾上腺素的 产生，过多的肾上腺素会引起动脉血管疾病。
12 . 步行可以保护环境，消除废气污染，对强健 身体，提高身体免疫力，减少疾病，延年益寿也有 积极的推动作用。总之，活著就要动起来，将运 动生活化。
（转自朋友圈、大家多步行呀＞＜）

什么是心态？
1.有人问余光中：李敖天天找你茬，你从不回应，这是为什么？余沉吟片刻答：“天天骂我，说明他生活不能没有我；而我不搭理，证明我的生活可以没有他。”
2.有人问毕加索：“你的画怎么看不懂啊？”毕加索说：“听过鸟叫吗？”“听过。”“好听吗？”“好听。”“你听得懂吗？”
3.心态不好，说穿了，就是心太小了。 心态的“态”字，拆解开来，就是心大一点。 心若每天大一点，心态还怎会不好呢？
4. 你生气，是因为自己不够大度；你郁闷，是因为自己不够豁达；你焦虑，是因为自己不够从容；你悲伤，是因为自己不够坚强；你惆怅，是因为自己不够阳光；你嫉妒，是因为自己不够优秀……凡此种种，每一个烦恼的根源都在自己这里。所以，每一次烦恼的出现，都是一个给我们寻找自己缺点的机会。
5. 佛说 “ 有求皆苦，无求乃乐 ”。
曾经，有一个人为了得到美丽的蝶，便买来一双跑鞋、一只网子，穿上运动服，追逐奔跑了很久，终于在气喘吁吁、满头大汗中抓到几只。可是蝴蝶在网子里恐惧挣扎，丝毫没有美丽可言。一有机会，蝴蝶就会飞走。这就叫 “ 追求 ”。
另一个人也很喜欢蝴蝶，他买来几盆鲜花放在窗台，然后静静地坐在沙发上品着香茗，望着蝴蝶翩翩而来，心情犹如吸蜜的蝴蝶。这就叫 “ 吸引 ”。
你若盛开，蝴蝶自来；你若精彩，天自安排！
（转子朋友圈、、、表示高二了需要大量正能量阿、、、）

一个女子，只有经过时光的淬炼，才会有醇厚的味道。她去掉那些个天真、繁芜、阴凉、世故，或许带一些淡淡的邪恶，但会显出更倾颓的味道，少女的美是一派天真，有气息有味道的女人，让人如临深渊如陈年普洱和千年老树，光阴赠给她的，除了凛冽的寒凉更多的是这种叫做气场的东西。—— 雪小禅

很多时候，当下那个我们以为迈不过去的槛，一段时间之后回过头看其实早就轻松跳过；当下那个我们以为撑不过去的时刻，其实忍着熬着也就自然而然地过去了。所有没能打败你的东西，都将使你变得更加强大。时间也是，它没能打败你，便会给你救赎。——《时间是最好的良药》

有人觉得，大学毕业留在大城市找份好工作，拿高薪就很牛逼。实际上，我觉得这一点不牛逼。因为你远离家乡父母亲人，每年四处奔波游走，父母患病你也未必能回去陪护。你的牛逼是背后爱你的人默默的付出换来的。真正的牛逼是宁愿舍弃一些东西，能够养活陪伴爱你的人。得和舍，有时后者更伟大。—— 马丁

一个人经过不同程度的锻炼，就获得不同程度的修养、不同程度的效益。好比香料，捣得愈碎，磨得愈细，香得愈浓烈。我们曾如此渴望命运的波澜，到最后才发现：人生最曼妙的风景，竟是内心的淡定与从容…我们曾如此期盼外界的认可，到最后才知道：世界是自己的，与他人毫无关系 —— 杨绛《一百岁感言》

不要老沉溺在自己的情绪中，别怨天尤人，不要把所有时间都花在剖析与朋友的感情和对未来的惶恐不安上。想整天乐呵呵心情变开阔，走出自己狭隘的生活圈，活得真切，秘诀就是都去做好事，经常原谅别人。这样你会越来越开心。这绝对是真的。—— 野象小姐《越悲怆时候，我就越想嬉皮》

凭什么别人要对你好？凭什么要照顾你情绪？凭什么对你说话要换个方式？凭什么要完全懂你的意思？凭什么要尊重你？之所以别人敢那么对你，是因为你不够强大，强大到别人需要对你三思而后行。你不能逢人就要求对方为你改变，你能做的就是强大到把对方吸引到自己身边，然后帮他改变。—— 刘同