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回复:『女生』楼主关于美容保养的经历,大家也可以问,楼主慢更

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减肥操楼主有个很有用的建议,最好你自己或者你的朋友当中有肢体协调性好的,领悟力强的,最好是学跳舞的,你不会跳的地方让她学会了教你,因为里面有些动作好像很多人都难以转换过来,楼主当时是全寝室跳的最顺溜的,教寝室姐妹的时候,她们是学会了一会又忘,算是都最后也没完全调顺,所以楼主祝福你们身边有高智商良师益友,这是一个脑力和体力双重考验的四肢运动
郑重的强调一下,不要因为楼主说的这么恐怖,就觉得很难,楼主只是要求高,其实很多地方自己都能跳,只有那么几个有点难,忽略也是可以的,只是楼主觉得越标准也许塑性效果好一点!


43楼2013-07-23 14:27
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    楼主有点混乱,也许有的东西没讲到,实在不行以后重开一个帖子补充没讲的,这个帖子就想到哪说到哪好了!


    44楼2013-07-23 14:29
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      楼主就按照这本书的顺序来讲讲自己尝试了哪些方法


      48楼2013-07-23 15:17
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        一开始讲的,像猫一样怕冷,就是身体保暖很重要,如果冬天不注意保暖,为了美穿的太少太紧,就为年老埋下祸根。这一点楼主深有体会!
        因为在刚上大学的时候,楼主一直很低调,穿的很衰很衰,衰到第一年基本没有同学认识我,尤其是男生,白瞎了楼主的好身材


        49楼2013-07-23 15:24
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          结果大二快结束那个学期,楼主突然摇身一变把过去各种衰衰的衣服都换了(这要感谢楼主妈妈大力支持),买的衣服都挺潮,除了一件大红色的羽绒服比较贵,其他的都是楼主从淘宝买的,楼主很会搭配,虽然那时还有点胖,但是腿还比较拿的出手,所以hold住衣服没问题了,反正就是把便宜的衣服穿出了高端的感觉,于是代价就来了,美,是肯定会付出代价的!
          爆个照形象化,第一张的衣服就是那年冬天的其中之一,很冷!
          第二张是为了打破你们的幻想,建立一个楼主比较真实的形象,免得楼主到后面把自己夸得跟朵花一样,下不来台


          通过百度相册上传50楼2013-07-23 15:38
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            因为回头率有了,就更像变漂亮,就算明明很冷,还是穿得很少,都不管身体了,结果就是在那个冬天,楼主明显感到腿被冻得很麻木很麻木,而且月经失调了,楼主在大雪天还只穿一条秋裤和加厚打底裤,反正感觉整个人全乱套了,但是楼主居然还是不知悔改的继续忽略身体不适,知道过完整个冬天!


            51楼2013-07-23 15:44
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              第二年看了这本书,楼主立马改正错误,把手套帽子护膝全都买了,而且冬天的衣服主要是保暖,其次才是漂亮,到现在,楼主是只管保暖,漂亮无所谓了!因为随着长大,楼主深刻的体会到,身体某些功能真的不能跟当学生的时候比了,还好楼主底子好,以前壮得跟头牛一样!
              之后果然冬天过得特别温暖,身体舒服,虽然是臃肿了一点,但是比起以前穿打底裤那种没有安全感的冷,这种感觉太好了,比回头率窝心多了。
              关于冬天的保暖,楼主有个很大的体会,建议每个人都应该买一条超大的围巾,或者围脖,一定要又厚又舒服,就像电视上潮人那种越夸张越好,不要怕别人说你很搞笑,或者装,身体最重要,因为你会发现,只要把脖子保暖做好了,就算你衣服稍微穿少了点,都会很温暖很有安全感,特别有用,就是发现了这一点,楼主是不管别人的眼光,现在全是大围巾,可温暖了!


              52楼2013-07-23 15:54
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                裤子神马的楼主也全部换成了很宽松的牛仔裤或者运动裤,去店里专门买别人卖不掉的大号加大号,又便宜,有宽松,老板心理肯定感激我了,买了他卖不掉的处理货,不过拿回去要改一下腰!


                54楼2013-07-23 16:01
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                  楼主之所以过冬的态度上一百八十度大转弯,是因为,如果冬天不好好保暖,身体血液就不会流畅,气色不好,到了夏天,你可以露的时候,一个气血不充盈的身体,是比不上一个精心保暖的身体的,而且年复一年的不注意保暖,身体衰老会加速,怎么算都不值得为了美在冬天折腾自己啊!


                  55楼2013-07-23 16:47
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                    关于作者说的手脚冰冷,泡脚的方法,楼主也尝试了一两个月吧,而且还在淘宝上买了一个超大的木桶,比蒸饭的阵子还大,当时楼主从校门口抱到寝室,全是上坡路,一路上所有人都看我,抱着一个“阵子”,楼主当时就是催眠自己,忽略这些人的眼光,忽略忽略,就这样抱回了寝室,好惊险


                    56楼2013-07-23 17:31
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                      楼主很专业啊!
                      买了木桶,买了阿芙精油,因为说泡的时候最好水能淹没到足三里穴位,所以楼主买的,请看图

                      这是穴位图


                      58楼2013-07-23 17:49
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                        这个桶现在放在家默默无闻了!
                        因为桶很大很高,所以要装很多水,还有盖子,每天晚上睡前泡20分钟,全身都出汗啊!
                        这样做,是因为很多女生不爱运动,所以血液循环不好,到了冬天手脚冰凉,泡脚就能促进你
                        的血液循环
                        啊,不想更了,好想睡觉,明天再更!


                        59楼2013-07-23 17:56
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                          @良人无梦year @YSH0705 @巴黎没有香水丶
                          楼主自从初中毕业吃减肥药以来,中间各种各样的对身体伤害,底子已经不如从前了但是泡了脚和跳减肥操,不得不说那段时间楼主的身体机能提升了一个很大的档次,以前爬个坡,就是一点点斜的坡,我都能累到喘气,可是自从开始跳健美操和泡脚,腰不酸了,腿不疼了,浑身也有劲了,一口气能上五楼啦!


                          62楼2013-07-24 19:16
                          收起回复
                            你想想,一个人全身气血都是通畅的,气色怎么会不好!
                            根据“30岁洛丽塔”上说的,泡脚的时候,要搓耳朵,(刚才翻了一下,上面好像没说,我也忘了)反正楼主还会用梳子梳头,从前额梳到后脑勺,挨着依次梳完。这些按摩是帮助你从头到脚的疏通,要不了几分钟,你就会全身出汗,发热,脸脸看起来就像擦了腮红,水水嫩嫩的。


                            63楼2013-07-24 19:24
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                              泡脚的时候最好能按摩一下脚底板,有穴位图最好,没有的话就随便按,都有很好的保健效果,楼主就是哪里按着舒服就按哪里!


                              64楼2013-07-24 19:33
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