唾液乃气血所化，是灌溉脏腑、滋润肌肤、流通百脉、补养后天之气的重要物质
故人们把它称为“宝水”

@良人无梦year @YSH0705 @巴黎没有香水丶
以前看过一个方法说，睡前吃七八颗桂圆，在嘴里慢慢嚼，嚼碎，嚼到嘴里全是口水，然后再吞下去,说是可以和燕窝媲美
楼主也试过，但只用了几天，所以不知道有没有那么神奇，但是楼主确实看过很多资料都说口水是个宝贝

楼主觉得要告诉大家
现在的楼主是吃素的，虽然还没断干净，但是基本上除了方便食品里有的肉会吃之外，都不吃肉了所以关于这本书的作者说吃素不好，这个还得等楼主老了才知道好不好！但是楼主现在的生活习惯确实对身体伤害很大，应该和吃素没有关系！

至于细嚼慢咽的好处，很好！
楼主有段时间因为神经性胃炎而没办法在狼吞虎咽的吃饭了（楼主平时吃饭相当穷凶恶极，他们都说楼主很血腥，当然，那时候我还没吃素）

然后那一周的时间只能慢慢吃饭
虽然没什么胃口，但是楼主强大的习惯性暴饮暴食还残留，所以还是要吃
结果一荤一素一盒饭，楼主吃一个半小时，一日三餐基都吃
一口饭嚼的烂的不行
结果

让我想起又一次减肥，那是一日三餐只吃一碗饭，菜都是煮的豆腐青菜之类的，早上是一个鸡蛋一杯牛奶
前五天没动静，到第五天之后，楼主以一天一斤的速度往下瘦
楼主每天都期待的跑去称重，每天都少一斤，狂喜啊
你们能够理解吗？

后面五天，楼主就这样一天一斤一天一斤的瘦
瘦了五斤之后，有天晚上路过小吃摊，觉得可以吃一点
就着吃了这转折性的一点小吃，楼主就一发不可收拾的吃开了
于是过了一段时间，又胖回来了

总之，说起楼主减肥的历史，那是相当漫长而又曲折
楼主觉得应该说说用过哪些减肥的，前面说过的大映像和索芙特就不再重复了
但是楼主在这里要揭发几个真相

真相
如果你不是天生身体不好，或者易瘦体质，或者三餐适量，那么减肥就是个终身的话题，就算是大S那种对自己够狠又有毅力的女人，还不是忽胖忽瘦，所以美女不常有！

每一个瘦了的人都说当初减肥怎么糟践自己的身体，怎么难受，告诫大家千万不要学她们，身体健康最重要！
但是，试问有几个是健康的瘦下来的，都是自己成功了，站着说话不腰疼了，反正自己变美了，管别人美不美，说几句漂亮话，顺便给懒惰没有毅力的人找了借口，看起来皆大欢喜，但是胖子看见别人能穿漂亮衣服，自己却这么臃肿的时候，看你们还欢喜的起来不
此消彼长，如果你没有毅力和耐心去实施长时间的健康减肥，又想变瘦，那么肯定就是以伤害身体为代价，我们必须看清这点真理！

上高中后，楼主的身材就从曾近被大家打击变成了羡慕
一种女屌丝逆袭的感觉
楼主很开心啊，但是毕竟是靠减肥药减下来的，而那时候的减肥药真心没得现在的效果好，质量也没得现在好，所以，对身体的伤害，和后续的反弹很严重！