12月8日，第145天，坚持中。

认准了戒酒，不要优柔寡断；选准了一个方向，就只管上路，不要回头！相信久违了的幸福就在不远的路上招手！

12月8日，第145天，坚持中。晨练中，感觉很好，外面已经挺冷了，运动一会好多了

坚定信念，一起坚持。

比一比、看一看。咱们谁是好样的！！！！！

戒酒后，一切从新开始，我要把以前失去和浪费的时间补回来，拥有健康，把潜力发挥到极致，把生命延续到极致！

昨晚应老领导邀请参加个聚会，是老领导来10年了，大家小聚一下，本来自己想的要是别人让酒就怎样说的了，谁料到，一个喝酒的也没有，就更不存在让酒了。大家都说不喝酒吃饭吃得好！酒席之上谈笑风生。散酒后，自己也在想，自己也来了9年多了，应该是喝了九年，自己都做了什么，人生如白驹过隙，光阴转瞬即逝。能够保持每天好心情，有个好身体，有个好的事业心。我们要求生活的太多了，其实我们追求的只是---清醒的有意义的生活---而已。

12月10日，第147天，坚持中。晨练中，

戒烟是一种很好的试炼，这个试炼没有成功只有失败，考验自己看能在这条路上走多远，顺便还会奖励健康，记得啊，假如你放弃，你不孤单，和你类似的多了去了，别人不会歧视你，但是你的放弃将不会赢得尊重。

12月11日，第148天，坚持中。晨练中，

蜗庐烟火少，一醉废三餐。身瘦寒衣重，梦多孤榻宽。老杯难胜酒，愁海莫淹山。月缺星光补，登高别有天。

酒精患者
临床表现与分型
Ⅰ型—精神抑郁型：长期饮酒，失去自控，每天必喝，每喝必醉；酒后嗜睡、记忆力减退、反应迟钝、性格改变或衰退，性格固执，出现抑郁症，幻听幻觉等。
Ⅱ型—兴奋狂躁型：主要表现为：情绪激动、胡言乱语、无事生非、乱跑乱动、没事找事，甚至打人骂人、损坏物体，闹的家里鸡犬不宁。
Ⅲ型—心脑血管型：主要表现为：长期饮酒20--30年左右，患者有高血压、心脏病、夜出盗汗、心慌心悸、脑血栓及后遗症、脑萎缩、心肌梗塞等。
Ⅳ型—肝脾肠胃型：长期饮酒，引起胃出血或穿孔、十二指肠溃疡、慢性胃炎，身体极度消瘦，大便秘结，内分泌失调；皮肤红点或麻疹，形成酒精肝及肝脾肿大、肝癌、直肠癌、胃癌及肝硬化、肝腹水等一系列病变。

12月12日，第149天，坚持中。

三个字， 概括你的2013年！我：在努力！