2017年7月19日，戒酒第1461天！不饮酒！不起嗔！

2017年7月20日，戒酒第1462天！不饮酒！不起嗔！有想法慢跑，看看能不能以后也有机会参加个马拉松啥的，嘻嘻

2017年7月20日，戒酒第1462天！不饮酒！不起嗔！慢跑中！

2017年7月22日，戒酒第1464天！不饮酒！不起嗔！慢跑中！

这几天在慢跑吧里潜水，学到了好多跑步减肥的知识。感觉生活又为你开启了一扇门，非常之精彩缤纷，兴奋得睡不着觉了。现在评价还为时过早，自己才刚刚开始。那些正戒着酒又苦于没有新项目的朋友们，但是可以考虑一下！填补空窗期的寂寞，增进戒酒的决心。每当你准备喝酒的时候，就会想起锻炼身体的汗水不能白流。你们信不信我不知道，反正我信了！

2017年7月24日，戒酒第1466天！不饮酒！不起嗔！慢跑中！第一次慢跑一小时，累屁了！

2017年7月25日，戒酒第1467天！不饮酒！不起嗔！慢跑中！

2017年7月26日，戒酒第1468天！不饮酒！不起嗔！慢跑中！跑步虽然有些累，但还是挺有成就感的，加油吧！

2017年7月27日，戒酒第1469天！不饮酒！不起嗔！慢跑中！

2017年7月28日，戒酒第1471天！不饮酒！不起嗔！慢跑中！

2017年7月31日，戒酒第1474天！不饮酒！不起嗔！慢跑中！

2017年8月2日，戒酒第1476天！不饮酒！不起嗔！慢跑中！

2017年8月3日，戒酒第1477天！不饮酒！不起嗔！慢跑中！

2017年8月4日，戒酒第1478天！不饮酒！不起嗔！慢跑中！今天状态不好，跑得特累，快虚脱了！