求指导，新手【健身吧】_百度贴吧

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求指导，新手

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172 74KG 去健身房的话是先跑步一小时还是先器械了在去跑步？我该@谁。。。

送TA礼物

1楼2013-07-14 20:37回复

求大神回帖

2楼2013-07-14 20:38

还有就是好多器械的正确姿势感觉都不会昨天教练告诉我做了几组动作
然后就是请私教，那个不考虑。没钱

4楼2013-07-14 20:39

有没有大神给我发个健身表去了快2个星期了除了跑步基本全是瞎练的

5楼2013-07-14 20:40

7楼2013-07-14 20:44

@斯诺瞪

9楼2013-07-14 20:48

刚刚看了好多贴感觉有很多和我一样的，现在理解了，就是机械的正确姿势还不是很理解，网上可以找到么？

11楼2013-07-14 21:00

12楼2013-07-14 21:05

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