相较之下
气贴於背
比较实在一点

一群神经病........看完后我只能这么说

@taijilaoren @大啦叭

气沉丹田不是随便能成的要经过长期的下盘放松活络慢慢才有的。

当你能控制重心在脚底不同位置时，气就沉下去了。

所谓的气沉丹田实际上是指一种养气的方法，气是指人体真气，不是呼吸之气或空气，因为呼吸之气和空气是无法沉到丹田的。其操作方法是：人体只要是形正体松，一志凝神，轻匀缓慢的做腹式呼吸，无论是纯静态或是做缓慢的运动时，人体内的真气自会慢慢的沉降于丹田，这就是所谓的气沉丹田，它和意守丹田之类的是两回事。