我回来啦，大家新年好，焦虑变得怎么样，最近有让你放松过吗？我还是一直这样，时不时还感觉心跳特快，而且变得有时候特别困，但是睡还睡不着，挺蛋疼的，每天早早就起床了，我感觉我还是好很多，看淡了，疑病什么的顺其自然吧，虽然我现在这么说，但是有可能一个不小心就又回去了，总而言之努力吧，一次不行就两次，两次不行就来再两次，我相信不管做什么都是坚持

今天为什么来更新了呢，因为又有新状况了，昨晚做梦，梦到心脏特别难受，但是在梦里真的是那种特别真实的疼痛感，不是说在梦里是感受不到痛的吗。。然后我就突然醒了，感觉心脏还停留有梦里的感觉，但没有那么强烈，其实我想说的是我经常有这种状态，不知道大家有没有这种时候，就是梦里的一些事情会表现出来，记得有一次梦见我的飞机没有氧气了，然后我就暂停呼吸了。。等降落的时候我又恢复正常了，这种状况太可怕了，不知道大家有没有。。

唉，今天晚上吃饭又突然发作难受了，3个月了。。。3个月没发作了，这突然又来一次，这次的感觉不是跳的快，而是感觉跳的没力气，不能做深呼吸，因为做一点出力的事情就会停止跳动包括深呼吸，躺在沙发上很快就好了。。。在焦虑结束后，在接下来所有一些正常的事情，又都会下意识的被视为，不对的，错误的，不正常的，不符合常理的
3个月不发作现在又发作一次仔细想想也是可以接受的，毕竟以前是7天有3天都是发作的，现在都3个月了。。。我记得我上面有说过，我一到过节过生日的时候就会下意识变得焦虑，就是说我没有特别焦虑，但是大脑已经开始不自觉的进入紧张状态了
但愿这种状态不要持续太久