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跑步记录，加油！

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多年久坐缺运动，身体岌岌可危。
本月开始跑步锻炼，开贴记录明志加油！
，，
IP属地:云南1楼2013-07-08 11:36回复
    楼主一起吧 我也准备明天开始跑
    IP属地:江西来自Android客户端2楼2013-07-08 13:30
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      阵雨
      走6千米
      IP属地:云南7楼2013-07-13 21:55
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        延金汁河5千米，跑多于走，很慢
        左膝好转，左小腿前外侧还是没好，稍跑就酸、胀
        IP属地:云南10楼2013-07-16 18:06
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          天桥——二环——文化路——菜市场沿铁路回4.9千米，跑走各半
          左腿没好，已好转
          IP属地:云南11楼2013-07-17 19:01
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            走6.6公里
            IP属地:云南12楼2013-07-18 21:27
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              暴雨，没跑
              可能又是“百年一遇”，污水横流交通中断，李纪恒都出动了。
              IP属地:云南13楼2013-07-19 19:00
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                走2.8公里。跑3公里26分钟。
                IP属地:云南15楼2013-07-27 18:31
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                  19:30，阵雨后跑3.2公里25分钟
                  快走7.6公里
                  一路清凉潮湿，还有鸟鸣相伴，是开跑以来最爽的一次
                  IP属地:云南18楼2013-07-29 20:59
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                    跑3.5公里29分钟，刚开始跑时左小腿有点酸胀
                    在白邑寺和几个僧人玩半小时篮球
                    IP属地:云南19楼2013-07-31 20:20
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                      走6.8公里
                      IP属地:云南20楼2013-08-01 21:03
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                        走2.5公里
                        跑4公里30分钟，折半时休息了3分钟
                        左小腿跑起来不爽
                        IP属地:云南21楼2013-08-02 20:49
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                          跑步吧的新朋友，
                          有看到今天置顶话题吗？关于开展2013年跑步吧第一届“健身节•跑步日”活动的倡议...
                          请支持参加此次活动。记得上载跑步照片.
                          谢谢。
                          IP属地:中国香港23楼2013-08-04 21:49
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                            3.8公里30分钟
                            走8.5公里
                            哈哈~！一身汗，爽！
                            IP属地:云南24楼2013-08-06 20:46
                            收起回复
                              4.5公里33分钟
                              雨中跑步，哈哈！有点上瘾了
                              IP属地:云南25楼2013-08-08 19:41
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