[00:00-00:03Hi guys, my name's Kie,and I'm going to teach you how to sside flip.
大家好 我是凯 我来叫你们侧空

00:25-00:34I've tried that flip , I kinda find it easy to break it down for 3 sections,the take off,the flip itself--the rotation in the air,and the landing.
我做过侧空翻 我发现把它分成3各部分比较简单 1.起跳 2.空翻本身即空中翻转 3.落地

00:35-00:44So when it comes to the take off ,I prefer the split foot to the straight out two feet block.I find it a lot that is impact to my body especially on .And Im not finding it give me more power as well
说到起跳 我比较喜欢分腿而不是直直的并腿的垫步 我发现并腿的给我太大的冲击 而且也不是很给力

那还是中文吧- -

00：44-0:53听不懂

00:54-01:07起跳时 我有按一定速度节奏地跑去（自己感觉好就好啦），决定着什么时候要翻，我的臀部在我的叫后面一点，就是传说中的blocking，这将给你需要的高度（还是能量？听不懂），将向前的动能转化为向上

01:07-01：18你的胸部要抬起来，如果胸部掉下去，就会直接开始翻转，转过你的头，而不是向上起再转（没有高度）。所以确保你胸部抬起，这样才起的高

01:19-01:29垫步时关键还要把你的肩带起来，以及你胸部的方位。所以一定要把整个胸部抬起来，然后把头稍微往左，当然如果你往左侧空你的头就稍微往右。

01:30-01:54抬起你的胸（又强调一遍- -）会把你的肩膀和你的胯带起到空中。一离开地面，就要准备翻转，这样我们就来到第二步，空中翻转。进入反转在乎于你的后脚拉起来，反正就是要把你的左边臀部（他是往右翻的）带起来进入翻转。然后你要团的尽可能的紧，这将减少空气阻力什么的（不是角动量守恒吗。。。），让你转的更快。

很好

01:55-02:07我（kie）个人更喜欢抓小腿的前面，就在我膝盖的下面。空中的翻转部分就像一个空中的侧滚（还是什么的，听不懂），你（的下半身）不是翻过你的头，而是翻过你的肩。像个滚。

我完全听不懂@*#———所有悲伤的过程，都是为了第二次重生☆

辛苦。

02:08-02:29翻得差不多了就往地看，准备瞄准落地点。这时候你应该很容易看到落地点，然后等身子过来，过来了就把脚伸出去，放到落地点上，用两脚的跖球（前脚掌的圆形部位）缓力，这就是第三步，落地。（在强调一遍）你翻转的时候要找落地点，然后翻过来用脚去够落地点。