一切都是美好的，不吸烟184天的的我已经得到了一次重生！我深知今天的这一切来之不易，它考验了我的意志，提升了我的自信心，改善了我的身体状况，重铸了我的人格魅力，是我人生的一次重要的升华，我一定珍惜这次重生的机会，坚决不走回头路！ 说得真好

我把戒烟的原因，决心，理解，感悟。写在本子上。每天都拿出来读几次。办法很笨。

现在想想从我的青少年时代开始，到如今的快到中年汉子的时光全在烟的引导下走过，是多么的悲剧啊。途中损失了多少金钱，蹉跎了多少引人暇想的青年时光，失去了多少成功的机会，引出了多少的惆怅，凡此种种，皆于今日无补。唯一可以欣慰的是我在今天意识到了曾经的错误，鼓起勇气，直面困难，誓戒烟魔。我坚信，今日犹未晚矣。

戒烟吧，让我认识了很多积极向上的人们，让我知道了很多生活的方式与态度，在这里我广泛结交朋友，大量阅读文字，领悟了很多道理，阅读笔记都整理在一个专门的帖子里。真心感谢戒烟吧。持戒烟的路上有你们相扶，我很用心的感动，以后的日子不会天天来打卡了，但我会一如继往的积极向上，养成良好的学习习惯，提高效率，坚持跑步坚决戒烟。

戒烟，首戒心瘾。
把戒烟当作包袱，当成一种牺牲，你会越戒越累。
停止吸烟我没有损失和放弃任何东西，反而收获了身心健康和周围人们的尊重。

我现在不吸烟，就坚持不开始吸烟，避免吸二手烟，并尽量鼓励和协助亲友戒烟。我若现在吸烟，就尽早戒烟。戒烟未成之前也尽量不在别人面前吸烟，不在公共场所吸烟。而个人戒烟成功后，就要积极地鼓励和协助亲友戒烟。

生活没有真正的完美，只有不完美才是最真实的美；
生活没有一帆风顺的，只有披荆斩棘才能路路顺；