【我们的4周年】〖新闻〗吧里有喜欢骑行的红亲没

我现在在江苏南京，要是有南京或南京附近城市的亲喜欢骑行的，可以一起啊！

最近喜欢上了骑行运动，目前在骑的是捷安特一辆小轮折叠车，最近晚上也经常跟朋友一起骑车，从上周4 到今天已经骑了超过300公里了，之前买过2辆山地车可以由于我太大意都被我弄丢（放在马路边上被人偷了），现在这辆车还是亲戚家的家，等以后再换辆。。。。。。

自行车锻炼的好处是不限时间、不限速度。骑自行车不但可以减肥，而且还可使身材匀称。由于自行车运动是需要大量氧气的运动，所以还可以强化心脏功能。同时还能防止高血压，有时比药物更有效。踩自行车压缩血管，使得血液循环加速，大脑摄入更多的氧气，再加上吸入大量新鲜空气，会觉得脑筋更清楚。骑在车上，你会感觉十分自由且畅快无比。它不再只是一种代步工具，更是愉悦心灵的方式。

运动专家指出，由于自行车运动的特殊要求，手臂和躯干多为静力性的工作，两腿多为动力性的工作，在血液重新分配时，下肢的血液供给量较多，心率的变化也依据踏蹬动作的速度和地势的起伏而不同。身体内部急需补充养料和排出废料，所以心跳往往比平时增加2倍—3倍。如此反复练习，就能使心肌发达，心脏变大，心肌收缩有力，血管壁的弹性增强。从而使肺通气量大，肺活量增加，肺的呼吸功能提高。