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锻炼过后的几天肌肉酸胀还要继续锻炼么？？

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锻炼过后的几天肌肉酸胀还要继续锻炼么？？我听说越是这样越是要锻炼，这样对么？还有就是怎样使肌肉的酸胀疼的现象早些减退？？
IP属地:河南来自手机贴吧1楼2013-06-21 22:51回复
    难道这是沉的预兆？！
    IP属地:河南来自手机贴吧2楼2013-06-21 22:53
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      不要啊啊啊啊啊啊啊啊啊啊
      IP属地:河南来自手机贴吧3楼2013-06-21 22:54
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        人工置顶~
        IP属地:河南来自手机贴吧4楼2013-06-21 22:54
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          人工置顶~
          IP属地:河南来自手机贴吧5楼2013-06-21 22:54
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            人工置顶~
            IP属地:河南来自手机贴吧6楼2013-06-21 22:55
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              酸是对的，休息就行了。别听他们所谓的刺激肌肉 那样会伤肌肉不是刺激
              来自Android客户端8楼2013-06-22 00:21
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                在进行高强度锻炼，过几天就不会痛了，这样肌肉长得更快！我也试过！别听那个人说！
                9楼2013-06-22 13:02
                收起回复
                  肌肉也是要休息时间的可以去网上查查，不过你可以锻炼别的地方，
                  来自Android客户端10楼2013-06-22 13:33
                  回复
                    休息两天再说，疼一次后来就会好些，大家都一样，我是疼了三天才好转
                    IP属地:天津来自iPhone客户端11楼2013-06-22 14:14
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