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瓢爷Alex，身高173cm体重56kg，健身塑型，6月21日

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高一女生，音乐学院的女孩子，千篇一律瘦弱纤细的美女，我是东北女孩，本来就又高又壮，也喜欢运动健身，从今天开始就要慢慢来锻炼自己的肌肉了！目标还没有找到很喜欢的身材照，找到第一时间放上来！
来自Android客户端1楼2013-06-21 22:32回复
    已经做了一段时间腹肌撕裂者x，现在只能做到十分钟左右，打算慢慢来，做腹肌撕裂者之前两个星期每天150的仰卧起坐，分开做，怕直接练腹肌撕裂者身体素质不够
    来自Android客户端2楼2013-06-21 22:34
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      希望大家多给点建议，对健身这方面还是初学者刚刚接触不久
      来自Android客户端3楼2013-06-21 22:35
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        现在先不放照片啦，等过段时间有效果之后再放图
        来自Android客户端5楼2013-06-21 22:36
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          刚刚做完8分钟腹肌！感觉就是爽啊，做完累的不行，不过也算坚持下来啦！报个三围→_→胸围89，腰围69，臀围91！我要瘦臀T^T
          来自Android客户端9楼2013-06-21 23:20
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            哪个前辈知道全套的有氧运动怎么做？麻烦告诉一下啊啊啊啊啊
            来自Android客户端12楼2013-06-21 23:45
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              刚去楼下跑了40分钟，跳了100个跳绳，只能说爽啊，要开始做卷腹运动和8分钟腹肌啦
              来自Android客户端21楼2013-06-22 08:32
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                突然发现，因为专业的原因，我胳膊上的肌肉都小有一点了！
                来自Android客户端24楼2013-06-22 09:00
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                  哈哈 从开始健身锻炼身体到现在感觉每天精神充沛啊！
                  来自Android客户端26楼2013-06-22 11:20
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                    刚刚吃完午饭，吃了一碗面，感觉吃的好撑。。。。
                    来自Android客户端28楼2013-06-22 12:25
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                      开始练琴喽
                      来自Android客户端32楼2013-06-22 17:20
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                        每天练琴就像健身一样
                        来自Android客户端33楼2013-06-22 17:21
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                          各种爽啊
                          来自Android客户端34楼2013-06-22 17:21
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                            今天照镜子发现腹肌好像出来一点点了！求大神鉴定！！！！啊啊啊啊啊！
                            来自Android客户端35楼2013-06-22 20:38
                            收起回复
                              是不是腹肌啊，求指导啦啦啦！
                              来自Android客户端36楼2013-06-22 20:43
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