【笑一笑，更健康】1.增加肺的呼吸功能；2.清洁呼吸道；3.抒发健康的情感；4.消除神经的紧张；5.使肌肉放松；6.有助于散发多余的精力；7.驱散愁闷；8.减轻“社会束缚感”；9.有助于克服羞怯心理；10.帮助人们适应环境，乐观的对待生活；11.每天笑10分钟，一年可以多活4分钟。
我不会告诉你我喜欢傻笑……嘿嘿

洗个澡了再来更……

【消除醉酒后的不同症状】西红柿汁治酒后头晕；新鲜葡萄治酒后反胃、恶心；西瓜汁治酒后全身发热；芹菜汁治酒后胃肠不适、颜面发红；酸奶治酒后烦躁；香蕉治酒后心悸、胸闷；橄榄治酒后厌食；柚子消除口中酒气；蜂**治酒后头痛。
给爸爸留着

【睡眠不足容易发胖，警惕！！】每天睡5～6小时的人，平均比每天睡7—8小时的人重6—8磅~当正常睡眠时间被剥夺时，身体会产生大量的抗压激素，以减缓新陈代谢的速度，同时第二天的食欲也会增强。如果早晨必须7点起床，前天晚上最好在11点左右睡。
难怪我那么肥。。。

【常吃宵夜，有几率得胃癌】因为胃得不到休息；一个星期只能吃四颗蛋，吃太多.对身体不好；鸡屁股含有致癌物，不要吃较好；饭后吃水果是错误的观念，应是饭前吃水果；喝豆浆时不要加鸡蛋及糖，也不要喝太多；空腹时不要吃蕃茄，最好饭后吃。
还好我木有吃宵夜的习惯

【晒太阳，最便宜的防癌处方】晒太阳不用任何花费，就能通过增加人体维生素D的含量起到防癌作用。维D不足会增加患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌、卵巢癌及胃癌的风险。为避免暴晒增加皮肤癌风险，每天只要晒15分钟太阳就足够了。
小孩要是不晒太阳小心佝偻病啊

先到这，明天再更……欢迎大家跟我一起补充……

@jobic328 你不给我动力

【熬夜后吃什么补充能量】1、多喝水，保持水分充足可提神，另外，保持身体水分，可促进新陈代谢；2、摄入富含镁的食物，保持能量；3、选择全谷类食品，有助于保持情绪稳定，保持睡眠；4、瘦蛋白质更健康，有效抗抑郁，有助于保持敏锐度。
水还真是个好东西

【喝酸奶谨防8个细节】1.酸奶饮料不是酸奶；2.喝酸奶要注意适可而止；3.酸奶更易于消化和吸收；4.酸奶搭配要注意，不要和香肠、腊肉等高油脂的加工肉品一起食用；5.酸奶本身含有一定热量；6.别拿酸奶充饥；7.不是所有人都适合食用；8.酸奶可以加热到微温。
原来酸奶还可以加到微温，长知识啦

【常吃香蕉有效防治11种病】1、预防心血管疾病，2、防治低血钾症，3、防痴呆，4、防治抑郁症，5、防治胃及十二指肠溃疡，6、防便秘，7、预防痛风，8、消除瘙痒，9、治久咳,10、防癌，11、降低尿糖。

【影响健康的10个细节】1、不要临睡才洗热水澡；2、一天喝水量不足8杯；3、别在疲劳时喝咖啡或抽烟；4、中午也要刷牙；5、失眠或是因为缺钙；6、扔掉排毒药丸；7、坏情绪让你生病；8、不要完全拒绝食物中的脂肪；9、不要把手机放在床边；10、早起不要赖床。健康生活从细节开始！躺着也中枪了

【5款最强吸毒植物 选一盆搬回家】1龟背竹：天然的清道夫，可以清除空气中的有害物质 2、金心吊兰：可清除空气中的有害物质，净化空气3、金琥：昼夜吸收二氧化碳释放氧气，且易成活 4、散尾葵：它绿色的棕榈叶对二甲苯和甲醛有十分有效的净化作用 5、滴水观音：有清除空气灰尘的功效。

【最佳早餐时间：起床后20分钟】一般来说，起床后20~30分钟再吃早餐最合适，这时人的食欲最旺盛，消化吸收状态也在最佳水平。早餐前最好摄入至少500毫升水，既可帮助消化，又可为身体补充水分、排除废物，降低血液黏稠度。不要起太晚哦！