【图片】回复：自己开贴！一起瘦身！！这个夏天有相当个瘦子的进入！！_瘦身吧

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170楼2013-06-20 14:54

171楼2013-06-20 14:54

172楼2013-06-20 16:06

173楼2013-06-20 16:07

瘦下来的体重必须经过约５～７天才算数（看体质决定时间）也就是说　你要一个星期后　外观才会看得出来有瘦例如　你第５天瘦了三公斤　必须到第１２天外型才会看得出来有瘦三公斤

174楼2013-06-20 16:24

176楼2013-06-20 17:29

基本上　入睡前跟睡醒各量一次体重　劝你不要纪录　记住自己减肥前的体重就好为什麼？因为一卡关你就会看著纪录表生气另外　到后期你可能要两天～三天才量一次体重

177楼2013-06-20 17:32

当感到饥饿是因为正在瘦　所以饥饿时要撑住不要想什麼好吃的东西　去幻想自己瘦到目标体重的完美样子如果看到美食想吃，就想　如果没吃可能又多瘦半公斤！

179楼2013-06-20 18:07

依你的新陈代谢好坏，有些人一天可以瘦１公斤　有些人０．５公斤如果你睡前的体重跟当天睡醒时的一样你隔天睡醒就又会瘦罗！

181楼2013-06-20 18:56

182楼2013-06-20 18:57

183楼2013-06-20 20:48

184楼2013-06-20 20:48

185楼2013-06-20 20:48

超过８点不要吃东西！饿了就撑！不然就滚去睡或找点事情做！

186楼2013-06-20 21:27

187楼2013-06-20 22:18

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