我都两天没BB了 烦死了啦

亲们早上好

今天一早起来上厕所啦，心情超好，嘿嘿

早上：200克紫薯豆浆（自己打的，好喝），
32克 金锣王加钙特级火腿肠，150克西红柿炒鸡蛋，50克酸辣白菜

想吃面包的，一看全长毛了，早上主食没有

连着两周周六周日吃很多，之后到周四就开始往下降，今早上称的49kg，这周一定不能吃很多，严格实行德妹。下周是不是会再往下降呢，期待~~

从今天开始报饮食，监督自己不吃多

7月17日饮食：
早上：250克杂粮粥，50克酸辣白菜，一个鸡蛋
上午加餐：一个桃子230克
中午：250克杂粮粥，150克炒菜花，150克炒豆腐
下午加餐1：一个小的青苹果120克
下午加餐2：一个西红柿165克
晚上：一个紫薯120克，150克番茄炒蛋 ，32克金锣火腿肠

今日饮食
早：小米粥一碗 馒头不到50G 少许咸菜
加餐：鸡蛋一个
午餐：卤海带 豆皮 黄花 肉丸 米饭 （五分饱）
加餐：酸奶一杯
晚餐：烧麦一个 小花卷一个

早上小笼包，绿豆粥
中午：几口煎饼
晚上：西瓜

明天又要报体重了 ，，，，啊啊啊 啊啊啊

早呀，亲们

体重51.5 体重没降,难道是我的水果吃多了

今天电话好多，忙死了

7月18日
早餐：紫薯豆浆200克，金锣王加钙特级火腿肠32克，酸辣白菜50克，番茄炒蛋150克
上午加餐：桃230克
午餐：米饭80克，小鸡炖土豆150克，素烧冬瓜150克
下午加餐1：青香蕉苹果1个(小)，新乡牛肉粒18克
下午加餐2：枣(干)40克
晚餐：香软葱油饼70克，蒜酱鱿鱼70克