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游戏迷三无男吧 关注：2贴子：154

鉴于本人很“骨干”，所以练习俯卧撑好了

只看楼主收藏回复

恩。。。开贴有助于督促自己，也有助于水经验。。。
来自手机贴吧1楼2013-06-11 13:44回复
    中午只是做了10几个而已，晚上胳膊就开始疼了。尝试着又做了5个，我去，腹肌更疼......没办法，只能忍着，或许坚持一周就不会疼了吧。
    来自手机贴吧2楼2013-06-11 22:04
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      午饭后1小时做了10+10+5+20个，有进步，腹肌现在还很疼，胳膊没事。
      来自手机贴吧3楼2013-06-12 22:30
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        中午15+10个，放学回家30个，恩，腹肌还是很疼，胳膊在做完后也有些麻。
        来自手机贴吧4楼2013-06-13 18:33
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          中午30个晚上35个，腹肌不怎么疼了。ps:原先课间做操时的酸痛感在开始做俯卧撑后消失了^o^y
          来自手机贴吧5楼2013-06-14 21:23
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            中午40个晚上20+20个，腹肌完全恢复了，但背部有些酸。
            来自手机贴吧6楼2013-06-15 22:51
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              中午30个，下午20+20+20个，腰部明显酸痛。
              来自手机贴吧7楼2013-06-16 20:14
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                中午40个，晚上30+20+10个，腰部的感觉很明显!感冒奇迹般的好了，过去从来没这么快，难道锻炼身体也有利于疾病的去除?!XD
                来自手机贴吧8楼2013-06-17 19:43
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                  中午50个晚上40+10个，做得时候肱部有些疼啊!可能中午太逞强了，做完后手指都在打颤啊。
                  来自手机贴吧9楼2013-06-18 23:14
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                    中午40个晚上30+30+10个，胳膊好痛啊，是因为超负荷训练?太着急进步了么?
                    来自手机贴吧10楼2013-06-19 21:36
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                      中午40+30个晚上30+20个，胳膊貌似不疼了。
                      来自手机贴吧11楼2013-06-20 22:55
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                        中午40+20个晚上30+20+20个，呃，今天没什么不寻常。
                        来自手机贴吧12楼2013-06-21 19:43
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                          中午30+40+30个晚上40个，胳膊好酸啊。
                          来自手机贴吧13楼2013-06-22 18:31
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                            中午20个晚上30+40+40+20个，在做最后几下的时候都感觉到自己胳膊的血管在抽动，吓尿了...
                            来自手机贴吧14楼2013-06-23 21:55
                            回复
                              中午30+40+30个晚上20+30个，今天胳膊一整天都有痛感。
                              来自手机贴吧15楼2013-06-24 20:09
                              回复

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